好きなことから始めて、楽しく成長していく習慣化術
シンプルで心地良いから続けられるおすすめ習慣。簡単なものを毎月ひとつお届けしています。１年後の習慣化の実りが楽しみになるシリーズです。
あらためまして、初めまして。心と身体の繋がり探求人、梨理（りり）です。楽しい習慣化継続中の人としての横顔です。
真面目な学生時代から習慣の力で人生を変えたいと願ってきました。
苦手科目克服法、身体にいいセルフケア、ビジネスパーソンの成功習慣、ことごとく続きませんでした。
そもそもアプローチ方法が間違っていたのです。
大前提は、ちょっといいな、やってみたいなと思うことから始めること。
簡単で無理のない習慣化に手応えを感じ、みなさまにもお勧めしたい習慣をお伝えしています。
私の習慣化は同時進行的に始まりました。
ここではわかりやすく１か月にひとつご案内しますね。
こんなものでいいの？というぐらい簡単なのに即効性あり！
１月：１日を有効に使うプランニング
２月：すっきり目覚める朝の爽快習慣
３月：古いものを無理なく手放す「１日１捨て」
４月：疲れを翌朝に持ち越さない夜習慣
５月：スイッチを切り替える帰宅後ルーティン
６月：優先リストを手放す習慣
あなたに合うものを取り入れてみてくださいね。
１番のおすすめ習慣は？
やはり１番目のプランニングでしょうか。
最初が上手くいったので新習慣を追加する流れが生まれました。
継続できている理由は？
どんなに良さそうな習慣でも努力が必要になることは選びません。
この方針を貫いた結果、いい感じの毎日を過ごすことができています。
この記事が初めましての方へ
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習慣化の過程によって自分を変えていくのは楽しいチャレンジです。
小さな１歩から初めてみませんか。
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