20歳若く見られる私が考える「若さの秘訣」

若さの秘訣について、私なりの考えを語ってみたい。

私はどこへ行っても、実年齢より20歳ほど若く見られることが多い。「その秘訣は何ですか」と尋ねられることも少なくない。

もちろん、多少は遺伝的な要因もあるだろう。しかし、それ以上に後天的な要素の影響が大きいのではないかと私は考えている。

一つは、「孤独が苦にならない」という精神的な自由さである。スマホ嫌い（PC大好き）も影響している？いずれにしても、ストレスをため込まない生き方は、心身の健康に少なからず良い影響を与えているのかもしれない。

しかし、それ以上に大きいのは食生活ではないだろうか。

以前、無添加食品について記事を書いたが、私は人工甘味料をはじめとする食品添加物や、いわゆる偽物の加工食品をできるだけ避けている。特に、お菓子や菓子パンはほとんど口にしない。その代わり、果物が大好きで、とりわけ温州みかんやはっさくなどの柑橘類をよく食べている。

こうした食生活を長年続けてきた結果なのか、40年以上、風邪らしい風邪をほとんどひかなくなった。もちろん、これが食生活だけによるものとは言い切れない。しかし、免疫力の維持や健康状態に何らかの良い影響を与えている可能性はあるのではないかと思っている。

これもまた、私が若く見られる理由の一つなのかもしれない。

そこで、このテーマに興味のある方のために、関連する動画を紹介しておきたい。

もっとも、私は、だいたい知っていることもあって、冗長なYouTube動画よりも、短時間で内容を把握できるテキストを好むので、実はこれらの動画を視聴したわけではない。興味のある方は、YouTubeで「食品真相監察局」と「食品添加物研究家 / じゅん」を検索し、ご自身で判断しながらご覧いただければと思う。