風邪ひきさんに味噌おじやでポカポカ

こんにちは
ご訪問頂きありがとうございます。
今回のテーマは、冷え取り～　腸活、掌療法、セックスレス改善

味噌おじやのレシピです。

材料　３人分

玄米ご飯　２４０ｇ
油揚げ　　1/2枚
干しシイタケ　１枚
長ネギ　　　３０ｇ
昆布だし　　７００ｃｃ
豆味噌と麦みそ　　半々合わせて４５ｇ

①　油揚げは　熱湯に入れて返し３秒でザルにあげる

②　長ネギは　小口切り

③　大きめの鍋に分量のだし汁と干しシイタケを入れて

　　強火にかけ　沸騰したらふたを開けて中火で煮る

④　シイタケが柔らかく戻ったら　取り出して千切りにする

　　鍋に戻して沸騰したら　油揚げを入れる

⑤　味噌をすり鉢ですって鍋から汁をとり溶かす

⑥　具に十分火が通ったら　味噌を流しいれて

　　煮立った所へご飯をほぐして入れる

⑦　蓋をして弱火で４０分煮る

⑧　火を止め天地返しをして混ぜる

⑨　ネギをチラシ　蓋をして２０分蒸らす

⑩　焼いた餅を乗せて食べても良い

熱が無ければ　シイタケを入れずに作ります

とても身体が　温まります

雑穀ご飯でも作れます

４０分煮ることが消化を良くしてくれるコツです
30分以上加熱した料理は、体を温めてくれますね。
これから鍋がおいしいけれど、理にかなっています。

お腹を温めるのも大切なことです。腹には第3チャクラ（胃腸）、
丹田があり、エネルギーの重要な部分ですね。

つぶつぶマザーの時にプロ級の講師さんたちから講義を受けたのですが、
ボイストレーニングの師に私の手がすごく熱くて？って見てもらうと、
「スゴーイ溢れてる！もらっていい？」ってエネルギーを調整してくれて
その後、マザーたちとランチしてるときに私だけ、掌に
おまじないをしてくれたのですがそれを見ていたマザーが嫉妬したみたい。
今思うとそういうことか！と。
後から目の敵にされてしまいましたから、その時は分からずでしたが。。。

↓　自分の健康、美しさを掌で、無料で、出来るんですよね！最高！

エネルギーが高まると、体温が上がり、免疫力が上がります。
体温が38度くらい熱があっても、普通に働けるから不思議ですよ。

自分の内側を整えること、大切です。
やはり食事は根っこですがそれだけでは片手落ちです。

↓　記事から引用です
技がうまくいかないとき、心が乱れたとき、恐怖が生まれたとき、その原因を外ではなく自分の内側に探す習慣が身につく。責任を自分に取り戻す姿勢こそ、教育の根幹だろう。自分を律する力と、自分の成長を引き受ける意志が育つと、勉強もスポーツも人間関係も主体性を持って取り組めるようになる。

セックスレス、クライアント様の中には、悩んでる方が多いです。
これも冷えから来ています。
マクロビオティックの食養は、
陽性の男性性（副交感神経）求心力、収縮、固さを強化します。

反対に強すぎる人には、女性が好きな甘い物、イモ類、コンニャク、
豆類など陰性を食べるとおとなしくなります。
女性は、これらを食べて、生殖器を緩め柔らかくし湿らせます。
しかし甘いものの多食は、痛みが増しますので注意。
もちろん薬（神経系）を多用すると極陰性に成り立ちません。

年齢的にも更年期になると男女ともにホルモンは乱れ低下モードです。
４０～５０代は、働き盛りになり、精神的責任も重なりますね。

それを過ぎ６０代に入ると安定し落ち着きます。
今までの学び、経験を通して物質的な欲よりも、
精神的な満足感、魂的な成長のほうに意識が行くようですね。

マクロビオティックの食養、玄米食をするとさらに
５次元世界につながりやすくなります。

最後までお読みくださりありがとうございます。