コーヒー

毎朝コーヒーを飲む。眠気覚ましになるらしい。とはいっても眠たくならないわけではない。正確には眠ることができなくなるのである。
筆者はカフェインが良く効く体質のようだ。コーヒーを飲むといくら眠たくても寝ることができなくなる。そもそも入眠まで時間がかかり、布団の上で寝転がっている時間が長いことも関係しているのかもしれない。しかし3時間も寝ることができないのであればそれはコーヒーが原因と言っていいだろう。
難しいところはそのような状況でも眠たいのだ。眠たくなければ起きて行動をする。しかしそれができない。起きていてもあくびは出る。頭はぼーっとする。そんな状態になるのだ。

しっかり睡眠をとり、疲れを可能な限りなくす。そしてコーヒーを朝に飲むことでその日1日を元気に行動する。この流れがいいのだろう。