少し食べる

筆者は生活リズムが崩れやすい。起きる時間がばらばらになる。そんな時に困ることが食事である。朝ごはんとも昼ご飯とも言い難い時間に食事をとることになる。そんな時にしっかりとご飯を食べると昼ご飯に影響が出てくる。かといって全く食べないのはなかなかに辛いものがある。そんな時には少しだけ食べ、昼ご飯まで持たせる。お茶碗半分くらいのご飯を食べるのだ。これだけで1，2時間は空腹をおさえることができる。

これは体にはあまり良い対処ではないと自覚はしている。しかしそれよりも朝に目覚ましをかけ、起きることの辛さに比べるとマシに感じる。程よく食べ応えがあり、あとにひかない、そんな食事があればそんな時に軽く食べることができる。しかしそのような食事に出会ったことはない。