🌿ダイエット日記🌿１２１日目

【ダイエット１２１日目】
３月１日（日）　晴れ　７３.４ｋｇ

朝起きたら腹筋２０回
相変わらず筋肉痛はさっぱり
でも繰り返す

フルグラヨーグルト最終日
グラノーラを食べ切った
明日からはヨーグルトと素焼き胡桃で

パフェの分なのかしっかり体重増えてる

ランチはまるしん

パートナーが真顔なので
アドバイスを聞かないやつと
怒っているかもと心配になる

心の中で緊張をほぐすように
鼻歌を歌う
（そういうとこだぞ！）

熱々で黙々と食べる
そしてほんの少ししか残ってない
炒飯をスープに入れて

「やっぱりスープに入れると美味しいね」

とアピールしておく

終始、真顔だった

店を出て感想を言いあう
パートナーは美味しかったらしい
それを楽しそうに話していたのでよかった

真顔、恐るべし

ベランダののオリーブの鉢
足元の枝葉が増えてしまったので
少しだけカット

それを別の鉢で育てられないかなと
チャレンジ

１時間ほど水につけてから土へ

オリーブは難しいらしいので
あまり期待せず様子を見ようと思う

植物の成長を見守るのが好き
歳を重ねてから特に

ラッキーアイテムにあやかり
洗い物で荒れている手に
お気に入りのハンドクリームをすり込む
グレープフルーツのいい香り

マッサージもするとリラックス

お夜食は

レタスが美味しくて毎晩食べている

夜に東中野へ値下がり弁当を買いに行った

行きも帰りも歩いた

お弁当を写真に撮るのを忘れている

隠したわけではない
小さいマグロ丼を食べた

腹筋２０回×２セット
腕立て伏せ１０回×２セット

朝と寝る前の間の一回を忘れる

いつ筋トレの休みを入れようか
悩んでいる

やらない日を作るとやめそう

ダイエット日記はここまで

みなさま、３月に入りましたね🌸
新しいことに挑戦したくなる
そんな気持ちになりました。

私のダイエットの期限は１０月３１日。

当初の計画では１ヶ月１.７ｋｇ減らす
設定でしたが
余裕をかまし過ぎまして
体重をだいぶ持ち越してしまいました。

残りの８ヶ月で１６ｋｇ減らしたいので
１ヶ月２ｋｇ減らすに変更です。

体重は指標ですので
結果私が着たい服をいい感じに着こなせて
撮影できれば成功ということでいいのですが•••

でも一年で２０ｋｇ減らしたという
実績は作りたいなと思います。

そのために今、しきりに７０ｋｇ切れたらと
言っているのですが７０ｋｇ切れたら
新しい運動を取り入れたいと思っています。

ジムに通うとか、縄跳びをもっと
本格的にやるとか（膝が心配で本気出せない）
ランニングをやるのか。

どちらにしても膝が心配なので
７０ｋｇ切れたらを必死に達成しようと
しています。

７０ｋｇ切れたらミスドも食べられるので
目の前にニンジンぶら下げて頑張ります。

ここまでお付き合いくださり
ありがとうございます！

Mieでした。
またね。