パートナーに自己中心的と言われて考えたこと

こんばんは！今日も一日お疲れさまでした。

昨日はとてもよく眠れて
いつもの調子を取り戻しつつあるMieです。

ここ数日の私

もうこの世の地獄としか思えない
喉が痛くなるほどの怒鳴り合いの大喧嘩して
数日が経ちます。

深夜だったこともあり
ただお互いを責めるだけの
無意味な時間だったなと

そのあとから数日
３日間眠れないという症状が出て
食欲もなくなり
パートナーとの会話がとても難しいと
感じました。

思いつきで言葉を発すると
パートナーに不快感を与えてしまう
というプレッシャーから
何を話していいかわからなくなる
と言った状況に陥ってしまったのです。

自分に危機感を感じて
momeさんの記事に辿り着きました。

momeさんの記事を読んだ時
記事の内容が私のことを説明してくれて
あなたのパートナーが言いたいことは
こういうことなんじゃない？
と言語化して教えてくれたと感じたんです。
本当に感謝しています。

自己中心的の意味

自己中心的という言葉は、いくつかの意味合いで使われますが、主に以下の2つの意味で理解されています。

1. 他者の視点や感情を考慮せず、自分の利益や欲求のみを優先する態度や行動:

• 特徴:

  • 自分の考えや感情が常に正しいと信じている。

  • 他人の意見を聞き入れず、自分の意見を押し通そうとする。

  • 他人の気持ちを理解しようとせず、共感性に欠ける。

  • 自分の利益のためなら、他人を利用したり、傷つけたりすることもある。

  • 感謝の気持ちや謝罪の言葉が少ない。

• 例:    *   グループで何かを決める際に、自分の意見ばかり主張し、他の人の意見を聞かない。

  • 自分の都合が悪くなると、すぐに他人を責める。

  • プレゼントをもらっても、お礼を言わない。

  • 自分の自慢話ばかりする。

2. 発達心理学における自己中心性:

• 特徴:

  • 幼児期に見られる認知的な特徴。

  • 他者が自分とは異なる視点や知識を持っていることを理解できない。

  • 他者も自分と同じように考えていると信じている。

• 例:

  • かくれんぼで、自分が隠れている場所から相手が見えないから、相手も自分を見つけられないと思っている。

  • 自分が好きなものを、相手も好きだと思っている。

注意点:

• 自己中心的な行動は、程度によっては人間関係に悪影響を及ぼす可能性があります。

• 発達心理学的な自己中心性は、成長とともに自然に解消されていくものです。

• 自己中心的という言葉は、相手を非難する言葉として使われることもあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AIから引用

私が自分の頭を整理するために
考えたこと

私の自己中心的という言葉の理解度が
低かったことで会話は食い違い続けました。

私はただただ攻め続けられていると
感じていたのです。

非難されているだけだと思い込んでいるので
感情的になりパートナーの言葉を
遮ってしまいました。

そうじゃない、
自分の言いたいことは違うと
自分の気持ちを伝えているのに
パートナーの言ってることを否定して
ただ反発しているだけと
感じたのだと思いました。

そう考えると少し落ち着いて
自分のことを客観的に
見られるようになりました。

パートナーの言うことも
ただ私を非難しているんじゃなくて
より良い方向に進むための
きっかけを投げかけてくれていたのかもと
考えられるようになりました。

とはいえ、すぐに解決！というわけにはいかず
もっと自分をよりよくしていける！
そのために改善したいと思うことは
たくさんあって
勉強が必要だと思います。

まだ誰かに伝えられる内容には至っておらず
とてもまとまらない！！
と投げ出したくなりましたが
とにかく完成させようとがんばりました。

今は目の前にいる大切な
かけがえのないパートナーと
毎日、笑顔で過ごしていけることに感謝して
明日もがんばろうと思います。

ここまで読んでくださった方
心からお礼申し上げます。
ありがとうございます。

ではまた明日！