立ち止まってエッセイ集(2-018)

『手放す』

ちょっとしたことで爆発的になる不安

心も魂も体から離れ

ガンガン走り出す。
もしかしたら、暴走に近いくらい走りだす。

ジタバタせずに強制停止。
ガンガン鳴り響く不安という騒音を強制停止。

静かに座ってみよう。

心が静まるまで座ってみよう。

深い呼吸をしよう。

それは今は無理だと言って来るもう一人の
自分を黙らせるトレーニング。

失念が暴走するのを
自分に戻すトレーニング。
それが出来たら、いつもの自分に戻る
それを正念というのだろう。

思いに固執していた。
想いに固執していた。
認めて手放す。
もしかしたら、貴方の固執を手放したら、
周りも楽になるかもしれない。

今一度、固執を手放したら、
内から湧き出ていた本当の願望に気付く
かもしれない。

あの渇望は何だったのか？
あの欲望は何だったのか？

握りしめた渇望と欲望を手放す。

そこには楽になった自分がいる。

【君は君になってゆく】