マグネシウムを意識するようになったきっかけ。わたしが自分の身体と向き合うようになった話
こんにちは！
わたしは最近、健康について考える時間が以前よりも増えました。
健康といっても、特別なことをしているわけではありません。
食事を少し意識したり、しっかり眠るようにしたり、自分の身体と向き合う時間を大切にしたり。
その中で、わたしが長く意識しているものがあります。
それがマグネシウムです。
今回は、なぜわたしがマグネシウムを意識するようになったのか、そのきっかけを書いてみようと思います。
20代の頃、肌のことで悩んだ時期がありました
20代の頃、肌の調子が大きく崩れてしまった時期がありました。
かゆみが強く、毎日がとてもつらかったことを今でも覚えています。
「どうしたら少しでも快適に過ごせるんだろう」
そんなことばかり考えていました。
その頃は、いろいろな本を読んだり、健康に関する情報を調べたりして、自分なりに生活を見直そうとしていました。
その中で出会ったのがにがりでした。
にがりとの出会いが考え方を変えてくれた
当時のわたしは、「身体の外側だけでなく、内側からも生活を見直してみよう」と考えるようになりました。
その一つとして、にがりを生活に取り入れるようになりました。
もちろん、感じ方や取り入れ方は人それぞれですし、健康法に「これだけやれば大丈夫」というものはないと思っています。
それでも、自分の身体を気にかけるきっかけになったことは間違いありません。
今振り返ると、にがりそのものというよりも、「自分の身体と向き合う習慣」ができたことが、一番大きな変化だったように感じています。
わたしが意識するようになったのは「毎日の積み重ね」
この経験をきっかけに、わたしは毎日の生活習慣を以前より意識するようになりました。
食事を整えること。
しっかり眠ること。
適度に身体を動かすこと。
そして、お腹の調子を含めて、自分の体調の変化に目を向けること。
どれも特別なことではありません。
でも、こうした小さな積み重ねが、自分の身体を大切にすることにつながると考えるようになりました。
健康は一日で変わるものではなく、毎日の習慣の積み重ねなのだと思っています。
今でも続けている習慣
現在も、わたしはにがりを生活の中に取り入れる習慣を続けています。
「続けているから何かが変わる」と断言できるものではありません。
それでも、自分なりに生活を整える一つの習慣として、無理のない範囲で続けています。
続けている理由は、とてもシンプルです。
自分の身体を大切にしたいから。
年齢を重ねるほど、その気持ちは強くなってきました。
マグネシウムを意識するようになったから気になった商品
こうした経験があるからこそ、わたしはマグネシウムに関連する商品を見ると自然と興味が湧きます。
最近気になっているのが、3種類のマグネシウムに着目して開発された「トリプルバーム」です。
実際に使用したわけではありませんが、「マグネシウム」という成分に興味があるわたしにとって、気になる商品の一つです。
興味のある方は、こちらの記事でも詳しく紹介しているので、ぜひ読んでみてください。
📚 あわせて読みたい
・毎日のセルフケアで大切にしていること
・健康は一日にしてならず。わたしが続けている習慣
🌟まとめ
20代の頃の経験があったからこそ、わたしは健康について考えるようになりました。
あの頃は、毎日が本当につらく、「少しでも楽になりたい」という気持ちでいっぱいでした。
でも、その経験があったからこそ、自分の身体と向き合うことの大切さを知ることができたと思っています。
健康法は人それぞれです。
だからこそ、自分に合った生活習慣を見つけることが大切なのではないでしょうか。
最後に、わたしが大切にしている言葉をお伝えします。
「自分の身体を大切にすることが、周りの人を幸せにすることにつながる。」
わたし自身、これからも無理をせず、毎日の小さな積み重ねを大切にしながら、自分の身体と向き合っていきたいと思います。
