ダイエット3〜5日目

3連休バタバタしてしまい、投稿できませんでした。

体重👇

3日目

4日目

5日目

うーん。。
ま、まぁ。。
この3日間外出してたので。。（言い訳）

食事🍽️👇
3日目
朝&昼

夜
バナナ1本

4日目
朝&昼

夜
バナナ1本

5日目
朝&昼
ブロッコリー炒め
炊き込みご飯

夜

運動👇
3日目

4日目

5日目

運動というよりかは、目的地に行くために歩いてたのですが、身体を動かしたので、記録として残します！

この3日間、歩き疲れて他のことはあまりできませんでした。
脚の疲労を残さないために、2日間42℃のお風呂に30分以上に浸かりました🛀
ストレッチも30分以上はやるようにしていました🫠

6日目は明日書きます👀
ためずにやっていきたいところです…笑
がんばります