ひとりごとの時間 #03 ｜ 今さらパラパラ？できなかった過去と続いている今
みなさんこんにちは、「ひとりごとの時間」です。
ここでは、私の思ったこととか、感じたこと、考えたこととかを、気楽に喋っていこうと思います。みなさんも、ゆるーく聴いていただけたら嬉しいなと思います。
今日は「運動」について。 実は私、運動があんまり好きじゃなくて。昔からそんなに得意な方じゃないし、走るのも遅かったし、あまり運動は身近になかったんですけど、最近ここ1ヶ月くらい、毎朝のルーティーンとしてやっていることがあって。それが「パラパラ」なんです。
皆さん知ってるかしら？パラパラっていう踊りがあって。昔、一時期すごく流行ったんですけど。ステップは横に動くだけなんだけど、手はいろいろ動くんですよね。
昔、パラパラが流行った時に「やってみたいな」って心の中では思ってたんですけど、なんかできなくて。なんでできなかったのかは今でも謎なんですけど、とにかくできなかった。それが結構、心に残っていたんですね。
じゃあ、1日何か運動でもしてみるかと思った時に、このパラパラを取り入れてみたんです。 そしたら、前にちょっとパラパラをすごく踊りたかった時期があって、その時に何曲か練習した……あ、ゲームだ！Xboxっていうゲーム機があって、それのモーションセンサーかな？テレビの上に取り付けて、体の動きでゲームを進めるっていうのがあって。その中の一つに、パラパラとかを画面と同じ動きをして得点を競う、みたいなゲームがあったんです。
それをクリアするために、すごく頑張った時期があって。それでパラパラの「Yesterday」と「Night of Fire」だったかな？を踊れるようになって。最近またそれを思い出して、何か運動しようと思った時に、パラパラを1日の運動の中に取り入れてみたら、案外楽しくて。
結構毎日続いて、ここ1ヶ月ほぼ毎日パラパラを踊っているんです。 1回に7曲くらいかな？「Yesterday」「Night of Fire」「MICKEY MOUSE MARCH」、あと4曲くらい踊ってるんですけど。
やる前は「どうせパラパラなんて、運動量としてそんなに大したことないし、昔流行ったやつだし」って、ちょっと気恥ずかしさがあったりして、「そんなことやっても運動として効果ないでしょ」って思ってたんです。
でも、実際にこうやって1ヶ月続けてみた時に、「あれ？結構パラパラって、1〜2分の短い曲が多いんだけど、それを7曲くらいやると、最後の方にはだんだん息切れしてきて、『あ、ちゃんとこれ運動になってるんだ！』」っていうのを感じて。
この間、電車に乗った時に、閉まりそうだったからちょっと早歩きで階段を登ったんですね。そのあと電車に乗った時に「はぁはぁ」ってなったんですけど、その後に体が辛くなかったんです。ちゃんと回復してる感じがしたの。
それを感じた時に、「あ、私、毎日あのパラパラをやってることで、ちゃんと心肺機能が鍛えられてるわ！」っていうのを実感したんです。
「やってることに意味があるんだ！」ってそこで実感して、すごく嬉しかったんです。 この「昔できなかったことをやってみる」っていうのもなんだかすごく良くて。昔できなかった自分が、毎日やることで癒やされていくんですよね。
そういう意味でも、昔の後悔みたいなのが解けて、毎日の運動もちゃんとできるようになって。一時期は「パラパラなんて」って思ってたけど、やってみたら結構良かったし、世界が変わったな、っていうのがあって。
これはきっと、私が好きだったり思い入れがあったりしたからだと思うんです。だから、誰にでもパラパラがすごく良いよっておすすめしたいわけじゃなくて。
その人が「好きだな」とか「昔やってたけど途中でやめちゃった」とか、そういう運動やダンスがあったら、やってみたらもしかしたら続くかも……っていう。そんなことを思って。
私は今まで「これは体にいいから」とかで、カーヴィーダンスとか、激しいトレーニング……ビリーズブートキャンプだったかな？とか（笑）、いろいろ流行ったダイエット法をやってみたこともあるんだけど、続いたことが本当になくて。「自分には運動を習慣にするのは無理なんだろうな」って思ってたんです。
でも今回、気づいたら1ヶ月くらい続いてるじゃん！っていうのに気づいて、「あ、いいんだ、こういうのでも」って、すごく嬉しかったっていうのと。自分にとって意味のある、好きな運動だったら、例え何だったとしてもやってみたらいいんだな、っていう風に思って。
それが良かったな、っていうのをちょっと喋ってみたかったので、今喋ってみました。 聴いていただいて、本当にありがとうございました。それでは。
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