ひとりごとの時間 #030 ｜ どんな自分も、そのままでいい

こんばんは。ひとりごとの時間です。
ここでは、私が感じたこと、思ったこと、考えたことなどをゆるっと置いていこうと思います。
皆さんも気楽に聴いていただけたらなと思います。

今日は、私の中に結構「焦ってるなー」っていうか、結構もがいてるっていう部分かな？

やろうと思ったのにできなくて、そこで足踏みしている自分とか、その足踏みしている自分を見てイライラしてる自分がいたりとか。
新しく何かを始めようと思っても、その始めることがすごく怖いって思っている自分とか。

あとは、やりたいことがあっても、実際に動くんじゃなくて、自分の頭の中でシミュレーションしちゃって、いろいろ考えて「この場合はどうなんだろう」「この場合はどうなんだろう」「こういうことが心配に思う」「あれはどうなんだろう」っていうのを、すごーく頭の中でやりすぎて。

で、結局現実なにひとつ、なにひとつやってないのに、頭の中で考えたことだけで疲れちゃうとか。

それで私どうしたらいいんだろうって悩んでしまうとか。

何もしてないのにね。

頭の中だけでいっぱいになって、どうしたらいいんだろうっていう風になってしまうとか。

そういういろんな自分を、見つけたんですね。

でも。
こうやって新しいことが「怖い」、って思ったりとか。
なんかやりたいのにできない、っていうストレスだったりとか。
やりたいのに頭の中でシミュレーションしちゃって、そこから現実はビタ一文進まない、みたいな。

そういう自分もいていいんだなぁって、なんだか急に、すごくそう思って。

どんなに焦ったり、泣いたり、辛かったり、困ったりとかしている自分でも、もうそれだけで価値があるっていうか、それだけで充分。

そもそも、生きているだけで充分なんだから、その上で何を迷っても、何を苦しんでも、何を悲しんでも、もうそれは丸ごと大丈夫。

っていうふうに、なんか思ったんです。

で。

こうやって自分のなかに、至らない自分だとか、焦っちゃう自分だとか、ダメだと思っちゃう自分だとか、いわゆるネガティブな自分、がいたとしても。

それはもう、それでいいんだなぁ、って。

私がこうやって、できない自分がいる、でもその自分をありのままで「そうだよね。できないよ、そりゃあ」っていうふうに思って、その自分を特に変えたりしないで、そのまんまで置いておいたり、持っている。
自分の中に。
そういうのって、結構大事なんじゃないかなーって思って。

世の中では、ポジティブ思考で行こう！とか、ネガティブな感情が現れたら、ネガティブな感情がいかにおかしいかっていうのを自分に説明して、その認識を塗り替える、だとか、いろんなことがたくさん言われてるんですけど。

私は、あくまで私の考えですけど、ネガティブだろうとポジティブだろうと、そのまんまの自分でそこにいていいんじゃないかなぁって、思います。

そもそも、ネガティブな自分っていうのを見つけたときに、それをそのまんま置いておくっていうのは、結構難しいんじゃないかなーって思います。
自分で実際にやってみて、そう思います。

ネガティブなところを見つけちゃうと、ネガティブなところに引っ張られちゃうか、あるいはそのネガティブなところを変えようとしてしまったりするので、ネガティブをネガティブなままで置いておくっていうのは、わりと難しいんじゃないかなーって思います。

でもだからといって、他の人が絶対にこうしなきゃいけない！と思っているわけでは全くないです。

ポジティブに変換したって、それはそれですごい素敵なことだし。

ネガティブのまま持っていたって、そのまんまで充分だし。

ただ私は、なんか自分のそのネガティブな部分とかダメな部分とか焦る部分とか、そういうマイナスな感情の部分を見つけると、まずは、「いてくれてありがとう」って、言ってあげたいと思います。

この、自分にOKを出した数。
自分に「それでいいんだよ」って言ってあげた数。
そのまんまの自分を大切に、そのまんま置いていた数。
その分だけ、もしかしたら他の人にも、何かできるかもしれないって、最近は少し思っています。

だから、自分のことも、今よりもっと大事にしよう。
どんな自分が出てきても、「ありがとう、大丈夫だよ」って、そういうふうに言ってあげたいなって思います。

最後まで聴いていただいて、本当にありがとうございます。それでは。

YouTubeで聴きたい方はこちらからどうぞ。 ▶️ [https://youtu.be/7oPfDtHe5vs?si=cJ_ODxUhAcX4b3cz]