タパス　〜小さな火を、消さずに育てる〜

3月。
新しい空気が流れ始める季節。

何かを始めたくなる気持ちと、
続けられるか不安な気持ち。

その間にある揺れも、
自然なものです。

ヨガ哲学には、
タパス という教えがあります。

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タパスとは？

タパスは
「内なる熱」「修養」などと訳されます。

でも、
無理に頑張ることではありません。

タパスとは、
小さなことを、あたたかく続ける力。

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大きな決意より、小さな継続

大きな目標は、
ときに心を疲れさせます。

でも、
1回の深呼吸。
5分の体操。
姿勢を整える瞬間。

それを続けることが、
静かな火を育てます。

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自分を追い込まない

タパスは、
自分を燃やし尽くす火ではありません。

育てる火。

強く燃えなくていい。
消さないことが大切です。

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🕯「小さな火を、消さずに育てる。」

3月の始まりに、
あなたの内側に
静かな火を灯しましょう。