ぬか漬け、はじめました

「冬は寒かったら着込めばいいけど、夏は暑かったら全部脱いでも暑い」

そう言えるのは体力があって、体温が高い人かな？と思っている、ももなかかです。

体力がなくて、体温が低いと冬は着込んだところで機能停止しちゃって全然動けないのよ。

あと、夏に全部脱いだら直射日光の下ではむしろ暑いし、捕まるぞ？

先週、仙台に行って楽しく歩き回り、久しぶりに汗をたくさんかいた。

体が暑さに慣れることを「暑熱順化」と言うらしい。

本格的に暑くなる前に、徐々に暑さに体を慣らして汗をかいておくと熱中症になりにくい体になるとか。

お、私、暑熱順化した？

一気に汗をかきすぎた感もあるけどw

昨日、Amazonで頼んだ「醗酵ぬかどこ」が届いた（宅配ボックスから回収したよ）

記念すべき、一回目のぬか漬けは「きゅうり」

昨日の夜に漬けて、旦那さんが今朝、ウキウキしながらごはんと一緒に食べて「おいし〜！」と喜んでいた。

よかった、よかった。

今日の午前中に大根も入れておいたので、夕飯に食べてみよう。

旦那さんが「ごはんに納豆、ぬか漬けと味噌汁とか、理想的なごはんじゃない？」

確かに伝統的な日本の「ごはん」な感じがする。

ただし。

江戸時代とかで、めちゃくちゃ活動量が多い頃ならまだしも、現代だとちょっと塩分量が気になるところ。

旦那さんは特に塩分過多は気を付けた方がいいんだよなぁ。

汗をかいたら水分だけじゃなくて、塩分も。

とは言え、水分も塩分も多すぎても少なすぎてもよろしくないから適量を心掛けましょう。

夏は始まったばかりだというのに、最高気温が40℃超えの場所もあって、天気予報の日本地図が恐ろしい色合いに塗られている。

皆さま、水分・塩分・休憩・睡眠・栄養などなど、各自必要なものを適宜取って、どうぞご自愛くださいませ。