【Vol.0】パーソナルトレーナーが、『ととのえ職人』になった話。

今まで読んでくれていた方も、
初めて読んでくれた方も、

改めまして、おはこんにちばんは。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

…と名乗ってはいるものの、その詳細は不明ですよね（笑）

今まであまり関係ないことを、ただ書いていただけのnoteでしたが、、ここらでちょっと変えていこうかと思いまして。

個人的には、2010年4月1日から、フィットネスクラブの社員トレーナーを辞めて、パーソナルトレーナーとして独立しまして、そこから丸15年が経ちました。

16年目スタートという節目を迎え、パーソナルトレーナーが「ととのえ職人」を名乗るまでの経緯というか、背景というか、自己紹介というか、私の歴史というか、生き様というか、書いてみよう・まとめてみようと思いました。

…え？興味ない？笑

そうしましたら、ご縁がなかったということで、ここでさようならですね（笑）ありがとうございました（笑）

…はい、ちょっとでも興味を持ってしまった物好きなあなたは、有り難うございます！続けて、読み進めてみてください。

この記事には、私の個人的な話だけでなく、心と体の健康のために役立つ情報も、盛り込んでいます。

• 心と体に対する悩みが何かある方

• 心と体を『健康』にしたいと思っている方

• パーソナルトレーニングの受講を検討されている方

• パーソナルトレーニングを受けている、受けていたけど、言葉にできないもどかしさを感じている方

• 何か、変わりたい、変えたいと思っている方

そんな方には、役立つ情報があるかもしれません。
（リンク記事などもお勧めです）

では、いきましょう。

パーソナルトレーナーから、ととのえ職人へ

パーソナルトレーナーとしての私の考え

…そう、私、「パーソナルトレーナー」なんです。

今まで20年以上、「鍛える」を売りにしているフィットネスクラブ、パーソナルトレーナーとして働いてきて、気づいてしまったのは、

「鍛える」より「ととのえる」ことの方が大事だということ。

いや、「鍛える」前に「ととのえる」必要性があるということ。
いや、「鍛える」ために「ととのえる」必要性があること。
いや、そもそも「鍛える」必要性が本当にある人って、ほとんどいないってこと。

体に対するアプローチとして（心に対してもですが）、
『ととのえる・つかえる・きたえる』の3段階があると私は考えており、

顧客に合わせて、お話をお聴きした上で、今の段階ではどれが必要かを、何をする必要があるか、また何はする必要がないかなどを、提案させていただいております。

ちなみに、パーソナルトレーナーの資格を発行する、NSCA（National Strength and Conditioning Association）
：全米ストレングス&コンディショニング協会という団体がありますが、

ストレングス＝鍛える
コンディショニング＝ととのえる

とも言えるわけで、

つまり、パーソナルトレーナーは、「鍛える」も「ととのえる」も本来やるものなんです。

「パーソナル（個人）に合わせた、ストレングス&コンディショニングを提供する」「安全かつ効率的に目的を達成させる」というのが、本来のパーソナルトレーナーとしての姿と言えます。

パーソナルトレーナーから、ととのえ職人へ

私は、本質を追究してきて、より自分としての在り方や、伝えたい・伝えられる価値、自分の存在価値を言語化しようとしてきた結果、現在は「ととのえ職人」に落ち着きました。

「パーソナルトレーナー」だと、「鍛えるだけ」と誤解されがちだし、自分の本当の価値は伝わらないかなと思って、一度パーソナルトレーナーと名乗るのを辞めたのです。

その頃には、いわゆる筋トレを教えることはほとんどなくなっていて、「ととのえる」に特化していました。ボディワーク的なことや、エネルギーワーク的なことをメインでやるようになっていました。（割合としては、2対8くらいでした）

これは、自然とそうなっていったというか、最善の方法を追究していったら、そこに辿り着いたという感じ。元々、ゴリゴリに鍛える系だったんです。（この辺も改めて書く予定です）

でも、鍛えるだけじゃ、体は変わらないと気づいちゃったから、じゃあどうしたらいいんだ？と、ただただ追い求めていったら、そうなっただけ。

こだわりは、エゴでしかなく、私はあくまでYour Best Solution（最善の解決方法）を提案したい。ただ、それだけ。そのために、必要なことを学び、必要なことを取り入れてきました。

自分がやりたいことではなく、目の前の人にとって必要なこと、世の中が良くなるために必要なことを伝えたい。それが使命であり、天命であると思っています。

ととのえ職人≠パーソナルトレーナー

しかしながら、「ととのえ職人」と名乗ってはいますが、今も便宜上「パーソナルトレーナー」と、名乗っていたりもします。

私が提供するパーソナルトレーニング

例えば、今も24時間系ジムで「パーソナルトレーナー」として活動しています。

まぁ、そういう契約だからというのと、場所が「ジム」ですから、お客さんはそもそも鍛える目的で通い始めているわけで。

ただ、本来「ジムに通って鍛える」というのは、手段であって、目的ではないはずです。

「ジムに通って鍛える」のは何のためか？という目的がある。これが、目的に対する手段として不適切だと判断した場合には、それはきちんと相手に伝えます。

また、ジムに通えば痩せると思ってる方も多いですが、太る痩せると運動するしないは、本来関係ありません。本質的に、体重の増減は、食事の話がメインです。

ボディメイクが目的でみている方で、約1年経ち、だいぶご自身でできることも増え、体の状態もだいぶ良くなってきました。（食生活もだいぶ変わりました）

自分でできるようになり、卒業する。
その人が「ととのって」、卒業していく。

自分の心と体をコントロールできるようになる。
自分で自分の心と体を良い状態に保てるようになる。

そういうコンセプトで、私は「パーソナルトレーニング」というものを提供しています。

で、今後どうしましょうか？という話になり、本人は「半年に1回とかでも大丈夫ですか？3ヶ月に1回とか？」と仰られたので、私としては2ヶ月に1回を提案しました。

半年に1回だと、あまり良くなっていく未来をまだイメージできず、3ヶ月に1回でもまだちょっと足らないかなと思ったから。

今の段階なら、2ヶ月に1回くらいがちょうど良さそう。月1回が確実ではあるけれど、2ヶ月に1回くらいでも大丈夫そう。本人の意思も尊重して。

2ヶ月に1回、疑問に湧いたことなどを聴いてもらったり、ちょっとずつズレてしまう感覚を修正する。トレーニング以外でも、随時何かあればLINEで連絡してもらう。

もし、自分でやってて、しっくりこなくなったら早めに連絡してもらう。逆に、良い感じでいけてるなら、3ヶ月に1回でも半年に1回でもいい。

ただ、勘違いもあるから（これはあるある。できてると思って、できてないというのは、第三者にしかわからない）、たまに客観的にチェックした方がいい。それで様子見していきましょうとなりました。

1年前の最初の時は、メニュー作ってもらって終わりくらいのスタンスだったと思いますが、必要と感じてもらって、継続になり、今後も頻度は落としつつも、継続という形になりました。そう思っていただけて、ありがたい限りです。

私が提供したい・提供しているのは、これです。

依存させないパーソナルトレーニング。
卒業をさせるパーソナルトレーニング。
自立を支援するパーソナルトレーニング。

そんな価値・商品を提供しているのが私です。

Your Best Solution（最善の解決方法を提案・提供する）というコンセプト

そんな私の8年前の今頃の記事。「リーダーの禅語」という本を読み、「トレーナーの禅語」というタイトルで記事書いたら、面白そうと思って書きました。

「言葉」って面白い。

言葉を知っているということは、
「伝える手段」をたくさん持っているということ。

言葉を知っているということは、
「人間としての幅がある」ということ。

言葉って面白い。

私のコンセプトであるYour Best Solution（最善の解決方法を提案・提供する）とは、色んな目的に対して、色んな手段がある前提だから、色んな人に、色んなことを伝えるために、色んな言葉（見識）を知っている必要があります。

Your Best Solution（最善の解決方法）を提案・提供していくのであれば、1つの専門性だけでは足らず、あらゆる専門性を身につけていく必要があります。

Your Best Solution（最善の解決方法）を提案・提供するためには、多角的・包括的・根本的・本質的な視点が必要となり、それは膨大な見識になります。

そう考え、パーソナルトレーナーという枠を壊し、こだわりをなくし、常に最善のもの、本質的なもの・ことを追求してきました。

「トレーナーらしくないトレーナー」
「トレーナーらしいトレーナー」

と相反するものが、共存しているのが私です。

トレーナーである限り、トレーナーとはどう在るべきかという原理原則には基づきます。

が、トレーナーとはこう在るべきだという価値観には固執しません。

自分の在り方は、自分で決めます。

独立初期は、「THEトレーナー」スタンスで、ブランディングしてました。

そこからだんだんと、ビジネスがうまい、マーケティングがうまい、など一般のトレーナーが得意じゃないことが得意というのを表に出していき（自分で出そうとしたわけではなく、そういう認識を周りから持たれるようになったから）、同業者向けにマーケティングのセミナーなどもやってました。

これは、トレーナーとして凄いから売れてるのではなくて、売り方が上手いから売れてる（ビジネスに疎いトレーナーが多いので）のだというのを伝えたくて。（あとは、その人の人間性・人間力ですね）

専門性だけじゃダメなんですよ。
職人気質じゃダメなんですよ。
（は？ととのえ職人って名乗ってるじゃんかよ、とは言わないで。笑）

読書キャラを表に出し始めてからは、筋肉バカではない、賢さをよりアピールしていきました。

また、自分がどんなことを考えているか、その考えに基づき、どんな行動をしているのかを公私問わず、発信してました。こんな出来事があって、私はこう考えて、こうした、みたいな。自分の在り方・人間性を出してました。

神社に行くようになってから、その影響なのかは分かりませんが、スピ系の人たちとの出会いが増えていき、大きくシフトチェンジしていく流れになります。

この辺りから、トレーナー界隈で、五木田がヤバい方に行ってしまったと陰口を言われていたのを耳にしています（笑）

アキレス腱切った後のタイミングもあり、病んでるから宗教に行ったんだみたいな認識ですかね（笑）くだらない。

表面しか見ない人は何もわかってない。私は昔から何も変わっていない。「常に変わる」ということをしているだけ。でも、変わらないところは、変わっていない。本質は何も変わっていない。

Your Best Solutionを目指し、あらゆる視点、経験を積んでいるだけ。私は一貫している。Your Best Solutionを提案・提供する。そのために、自分を磨いているし、すべての行動はそこに終始する。

パーソナルトレーナーという枠を超えたパーソナルトレーナー

「トレーナーらしいトレーナー」から
「トレーナーらしくないトレーナー」へ

そこからさらに越えて、

「トレーナーという枠をはみ出たトレーナー」
「トレーナーという枠に収まらないトレーナー」

になった。

いや、「もはや、トレーナーではない」

と自分では思っており、その結果「ととのえ職人」という言葉に落ち着いたというのは前述した通りではありますが、

今も形として「パーソナルトレーナー」を名乗り「パーソナルトレーニング」という商品を提供しています。が、実際の中身は、全く世間のイメージする「パーソナルトレーニング」とは違うでしょう。

私が提供している（できる）のは、

• ボディワーク（心と体をととのえる）

• ボディコントロール（心と体をつかえる）

• ボディトレーニング（心と体を鍛える）

• ボディパフォーマンス（能力を最大限に発揮できるようにする）

の4つあります。これらを使い分けています。

心静かに、自分と向き合う。動きを通じて、自分の心と向き合う。
これを「ボディワーク」と言います。

その他、タッチやヒーリングなどもありますが、こっちは、心と魂（エネルギー）から、体にアプローチするものになります。

すべてにおいて、「コントロール」する。
コントロールが大前提。

そのために、自分と向き合う。
自分の人生、自分の身体（心と体）をコントロールする。

人生生きてりゃ、山も谷もある。
雨風が強い日もある。波風が強い日もある。
そんな時も、自分を保つ。

でも、「コントロールできないもの」と「コントロールできるもの」がある。
自分の心身は、自分でコントロール可能である。

ボディワークの「Body」は、「体」ではなく「身体」のことです。
「身」という字には、「心」もそこに含まれます。

「身体」とは、心と体のことをさします。

• 心と体を動かしていくこと、それが「ボディワーク」。

• 心と体をコントロールしていくこと、それが「ボディコントロール」。

• 心と体を鍛えていくこと、それが「ボディストレングス」。

• 総合的に自分の能力・可能性を最大限に高めること、「ボディパフォーマンス」。

正確に漢字を使うなら、「體（からだ）」という字が最も当てはまります。

「體」という字の部首は、「骨」であり、骨が豊かと書いて、「からだ」と読みます。

言い換えれば、「アライメント」が大事であり、骨（アライメント）がととのえば、勝手に脱力するし、姿勢もととのうし、動きもととのう、ということ。

筋肉ではなく、骨を動かす。
骨が豊かであれば、「からだ」は豊になる。

「からだ」を本来あるべき状態へ、ととのえる。

心身一如。
「からだ」が良くなれば、「こころ」も良くなります。

心と体は、本来セットなのに、別々で考えてしまうから、問題解決できなくなるのです。問題をややこしくしてしまうのです。

体（筋肉）ばかりに目を向けていると、何かが足らない、何かがズレてるんですよね。

運動（体）だけでなく、心（思考）にもアプローチをかけるパーソナルトレーナーは、私です。

果たして、それはパーソナルトレーナーという名前でいいんでしょうか？

結局、私は何者なのか？

職業何？と聞かれると、答えようがなくて困る時があります。「ととのえ職人です」なんて名乗っても、は？ってなるでしょうし（笑）めんどくさいから、「パーソナルトレーナーです」と答えちゃうんですよね（笑）

自分では、ちょっと違うんだけどなーと思いつつも、別に求めてもない人に、いちいち説明する必要もないですからね。

私の想いを、そのまま言葉にするなら、「Your Best Solution（最善の解決方法）を提案・提供しています」「世の中がうまくいく方法を考えています」とか「とにかく、心と体の状態を良くする人です」とかになります。が、わからんでしょう（笑）

一言では説明できない、単純ではないことをやっているから、言葉にして説明しようとすると説明しきれない。どうしても長文化してしまうのです。

マーケティング的には絞った方がいいのは分かってはいるんだけれども、絞れないから、どんどんマーケティングができなくなってきたのが悩みです。

それでも、私の想いを言語化してます。私のすべての言動の根底にあるのは、下記のビジョン、ミッション、バリューなどです。

■ビジョン
一人一人が、自分らしく、笑顔で過ごせる『自立と共生』した社会の実現

■ミッション
心身ともに『健康』でありたい方のために、「方法」と「場所」と「出会い」を提供する

■コアバリュー（価値観）
・Your Best Solution
私たちは、あらゆる可能性から、あなたの心と体に合った最善の解決策をご提案致します。私たちが提供したいのは、根本的な問題解決です。それを実現するために、あらゆる分野の最新の知識と技術を学び続けます。　

・Your Best Partner　
私たちは、あなたの生活を笑顔にするベストパートナーでありたいと考えています。教える教わるの関係ではなく、対等な立場で、あなたと同じ目線で考え、あなたにとって何がベストかを共に考え続けます。

・Your Best Supporter　
私たちは、あなたの気持ちに寄り添い、心と体のサポートをします。一生涯のパートナーとして、サポーターとして、私たちにできるすべてを提供いたします。

■存在意義（パーパス）　私たちが存在する理由＝価値
身体的、精神的、社会的、スピリチュアル的に満たされた『健康』を提供する。

『私たちは、「健康」とは、それぞれの健康要素が複合的に満たされたものであると考え、それぞれに対する方法をご提案・ご提供します』

・身体的健康：
日常生活に不自由なく「いきいき」と過ごせること
・精神的健康：
自尊心に満たされ、幸福を感じ「いきいき」と過ごせること
・社会的健康：
人とのつながりの中で、共同体感覚を持ち「いきいき」と過ごせること
・スピリチュアル的健康：
大自然・神仏・宇宙とのつながりを感じ、「いきいき」と過ごせること

私の想いは、すべてここに帰結する。

こういう世界を実現したいというビジョン。
私に与えられた使命は何か、できることは何かというミッション。
すべての行動の指針となるコアバリュー。
私にしかできない価値、存在意義、事業を続ける目的というパーパス。

15年を経て、たどり着いたのは、今ここです。

これ以上（パーソナルトレーニングなどのサービス）は、すべて手段になるし、枝葉末節の話。でも、根本にある想いはこれ。色々言ってる、書いてるの根本にある想いはこれ。

もう一度、職業は何ですか？と聴かれれば、
「職業は、五木田穣です」と答えます。

他の誰でもない、私は私の人生を生き、私にしかできない価値を提供しているからです。

次回予告

という、ここに至るまでの経緯、何があって、どうなって、なぜ私はそう感じ、そう行動してきたのか、私という存在はどうして創りあげられたのか。実際に、どんなことをやっているのか、どんな価値を提供できるのか、そんなことを今後まとめていきたいと思います。

ここまで書いても、まだまだ足らない。10000文字近く書いても、まだ説明しきれてない。

伝えたいことがどれだけ伝わるかは分かりませんが、、

私は、文字にして、言葉にして、伝えてみたい。伝わるのか試してみたい。

誰のため？まず、自分のために。

自分の人生を、再度振り返ってみます。
今までも、その都度振り返り、自身で内省したり、ブログに書いたりなどしてきてはいますが、一つにはまとめてきてないので、ここらで一度まとめたい。

そして、その中の何かが、誰かの何かの役に立てばいい。それは、正直わからない。自己満足で終わるかもしれない。それならそれでいい。

自分の人生だもの。まず、自分のためにやります。
自分が書きたいことを書きます。
自分が読みたいことを書きます。

とはいえ、心と体をととのえる・良くする・健康であるために、役立つ情報も盛り込んで、何かしら参考になる情報はお届けしようと思っていますので、お役に立てるかなと思います👍

常に多角的に、包括的に、総合的に、複合的に、根本的に、本質的に、物事を捉えているので、情報が膨大にはなりますが、一文でも何か引っかかればいいなと思います。

私の記事は、こんな方にお勧めです！

• 心と体を快適に過ごしていきたい方

• 本質的な『健康』で在りたい方（健康はなるものではなく、在るものです）

• 自分の人生を、自分の頭と心と足で歩いて行きたい方

• トレーナーや治療家などの、心と体の健康に関わる職業の方

• 私という存在に興味を持ってしまった方（笑）

そんなわけで、以後よろしくお願い致します。

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また、記事中の内容やそれ以外のことでも、ご質問やこんなことを知りたいというのがあれば、お答えしますので、お気軽にコメントなどしてください👍

最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

あなたの今日が素晴らしい1日でありますように。

ととのえ職人　五木田穣