【読めばととのう本】ととのえ職人の本棚⑦『禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本』

※なお、この投稿は、本の内容を要約する趣旨のものではございません。
※本は自分で読んでこそ、自分の血となり肉となり、生きた知識となります。
※知っているだけの「知識」に意味はなく、自分で本を読み、本の内容を生活に取り入れてこそ、意味があります。
※「知識」を「見識」に高め、自分でととのえられるようになるために、自分で読んでいただくことを前提にしています。

美しく立ち振るまう人ほど、その所作はさりげない――。世界で活躍する禅僧による生き方指南。禅の教えは、美しく生きるための知恵の宝庫!

「美しく立ち振るまう人ほど、その所作はさりげない」「イライラしている人に、美しい所作の人はいない」「座禅を学び腹式呼吸をすると、体が温まり、ストレスが消える」……心身を美しく整えるには、まず「所作」。
「禅の庭」のデザインや設計でも活躍、ニューズウィーク日本版(2006年)「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた禅僧が説く、美しく生きるためのルール。
・正しい言葉を使う。
・毎朝、両手を合わせる。
・裸足で生活してみる。
・季節を感じながら、ゆっくり歩く。
・ゴミは正しく捨てる。
・畳のへりを踏まない。
・お腹いっぱい食べない。
・箸や器を大切に扱う。
・朝、5分でいいので掃除する。
・朝起きてすぐにテレビをつけない。
・朝起きたら窓を開ける。
・朝、歩く。
・一日一回、腹から大きな声を出す。
・毎日同じ時間に眠る。
・「今日のこと」は、眠る3時間前までにすませる。
・身に着けるものは、長く大切に着られるものを選ぶ。
・花を飾る。
・古いものを大切にする。
・美しい文字を書く。
・目上の人を尊敬する。
・メールではなく、直接話す。
・感謝は、感じたときにすぐ伝える。
・風呂敷や手拭いを使う。
・月を愛でる。
・日本文化に触れる。
――など、禅の教えには、美しく生きるための知恵が詰まっている。

枡野俊明（ますの・しゅんみょう）
1953年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。
大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、2006年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」にも選出される。近年は執筆や講演活動も積極的に行なう。
主な著書に、『人生を好転させる掃除道』(三笠書房)、『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力』『仕事も人生もうまくいく整える力』『仕事も人間関係もうまくいく引きずらない力』『心配事の9割は起こらない』『小さな悟り』『上手な心の守り方』(以上、三笠書房《知的生きかた文庫》)などベストセラー・ロングセラーが多数ある。

※記事の途中ではありますが、お知らせとお願いがございます。
※【ハッピーライティングマラソン】#23 「年末までにこれだけはしたい！」ということは何ですか？にて、年末までに達成したい目標を定めました。

達成できたら嬉しい！その目標は、
　①年内にフォロワー1000人！→470人。あと、530人！
　②メンバーシップの人数100人！→0人。あと、100人！
　③有料記事の購入件数100件！→9件。あと、91件！
（12月8日22時現在の数字です）

数字は結果としての数字だと思っていますが、せっかくの機会なので、数値目標を決めて取り組んでみようと思いました。私や記事の内容に興味が湧いたら、ぜひポチッとお願いいたします🙏