構造を解く｜胃腸をととのえようとして疲れる理由― 体調管理まで、ちゃんとしようとしていないか ―

ハイサイ。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

このnoteでは、心と体と思考のズレをやさしくととのえる話を、日々書いています。

今回は、構造を解くシリーズとして、
胃腸をととのえようとして疲れる理由
について書いてみたいと思います。

夏の土用に入りました。

この時期は、暑さ、湿度、冷房、冷たい飲み物、食欲の揺れ、睡眠の浅さなどが重なり、胃腸が疲れやすくなります。

胃が重い。
お腹が張る。
食欲がない。
食べたあとに眠くなる。
冷たいものばかり欲しくなる。
朝から体が重い。
呼吸が浅い。
なんとなく気分も落ち着かない。

こういう時、私たちは思います。

胃腸を整えなければ。
食事をちゃんとしなければ。
冷たいものをやめなければ。
温かいものを摂らなければ。
早く寝なければ。
ちゃんと養生しなければ。

もちろん、胃腸をいたわることは大切です。

食べ方を見直すことも、冷えを減らすことも、睡眠を整えることも、大切です。

でも、気をつけたいのは、
胃腸をととのえようとすること自体が、また新しい負荷になっていないか
ということです。

体を整えるはずが、整えようとして疲れていく。

胃腸を休ませるはずが、体調管理までタスクになっていく。

今日は、その構造を少し丁寧に解いてみたいと思います。

胃腸を整えようとするほど、頭が忙しくなる

胃腸が疲れている時、
頭の声ではなく、体の声を聴きたいところです。