初日で失敗。でも、やっぱり準備が大事だ。

そうやって意気込んだものの、初日で失敗した。
まあ、正直わかっていた気もする。
やっぱり準備が大事だ。 気持ちを高めるだけでは続かない。
オーダーが立て込み、息抜きのつもりでハイボールを飲んだ。
飲んだ瞬間はホッとする。
でも、それはリラックスしているわけじゃない。
脳の働きが鈍っているだけだ。
最後のお客さんを見送ると、
「ああ、やっとタバコが吸える」
そんな気持ちになる。
情けないなと思う。

                    お決まりのコース

クタクタになって店を出る。
そのままラーメン屋に寄り、ラーメンをがっつく。
食べている時は満たされるけど、帰る頃には余計に疲れている。
睡眠時間は5時間未満。
そりゃ疲れも溜まるわな。
禁酒も禁煙も気合いだけでは続かない。
まずはしっかり寝ること。
疲れを溜めないこと。
そこから始めなあかんのかもしれない

【対策1】

バレニクリン（チャンピックスのジェネリック）。
残り8錠。
今日はこれで乗り切る。
禁煙は気合いだけじゃ続かない。 頼れるものは頼りながら、一日ずつ積み重ねていこうと思う。
今日も「吸わなかった」という事実を、一つ増やすために。