構えと緊急回避　素早いフットワークで攻撃を避ける

前に、この護身術では、左右の半身が固定された構えは、採用していないことをお伝えしました。

これは、いきなり奇襲をかけられてるときなら、普通、自然体だからです。

しかし、それ以外に、暴行に巻き込まれてると自覚した場面にでくわしたとき、初めて、構えをとって、相手の攻撃に対処します。

ただ、この構えは、サウスポーやその逆の構えでも対応できるよう、片半身を反対にして、両パターン練習する必要があります。

これは、どんな方向からの攻撃でも、最速で護身する事情があるからです。

いくら利き腕が強くて、決まった構えにこだわっていても、片半身が自分の望むフォームと遠く離れた位置にある場合、構えの修正にわずかな隙と時間が生じます。

では、構えの形を見ていきましょう。

図1

図1は、サウスポーの左構えをしている事例です。

右構えになるときは、片半身をそれぞれ逆向きに変えてみてください。

図1のように、左腕の拳を頭のアゴあたりに位置させ、頭部を保護します。

右腕は、腕を上方向へと伸ばし、胸辺りに位置させます。

この両腕で、相手の攻撃から自身を守ります。

この図の場合、右腕を最優先で防御に用いて、それでも、間に合わなければ、左腕をガードに使います。

また、下矢印のように、片半身の膝を曲げて、腰を落とすことが重要です。

足のつま先以外は、足先を浮かせることも必要になります。

これにより、足のバネが両足に形成され、軽快なフットワークが可能になります。

さらに、攻撃や防御でも、軸足のバネは重要な役割を担います。

すべての護身動作の基本となる構えなのです。

その次に、この構えで、相手の攻撃を回避する方法を解説します。

基本は、剣道のすり足に似た形で、両足のバネを活かし、軽くジャンプして攻撃を避けます。

この調子で、前後左右斜めの緊急回避を行ってみてください。

ただし、前左右に動いた場合に比べて、後ろにジャンプする力はどうしても弱くなってしまうでしょう。

これでは、後ろの移動幅が小さくなってしまいます。

そこで、この欠点を補う歩法を考えました。

図2

図2は、後ろにステップした状況をあらわしています。

①は回避動作の前、②は空中に浮いているとき、③は着地して構えを修正した場面です。

図2①のようにつま先立ちを緑矢印の方向に移動させ、足を横側に向けさせます。

これで、ジャンプに力が入りやすくなります、

②のジャンプ途中の時点で、下半身を横方向に統一させて飛距離を伸ばすために、もう片方の足も横向きに買えます。

最後に、③で着地したときに、後ろ足のつま先に力をいれ、緑矢印の方向に全身を回転させます。

その勢いにまかせて、前足も回転させ、構えを修正させるのです。

素早いステップを完成させて、相手の攻撃を緊急回避しましょう。