普段の散歩の話

おはようございます、皆さまお盆はいかがお過ごしでしょうか？

今回は普段散歩してる時の話をします。私はJALウェルネスでマイルを貯めるためによく散歩に行きます。その中でも最近の気づきとしては、散歩中に考えてることや見てる景色はいつもと同じようで違う気がします。
最近の散歩では、noteに何書こうかなぁ自分の人生を題材にした物語でも書きたいなぁとか考えたり、こんなところに空き地あったっけとかアパート建ってたっけとか思いながら歩いてました(笑)

普段の散歩中に考えることや見てる景色は人それぞれだと思います。この記事を書いてる時に気がついたのは、僕は散歩中、解決策や未来のこれからのことをよく考えて凄いポジティブだなと思いました笑
散歩には自己肯定感が高くなる作用などあるのかと調べてみたところ散歩と自己肯定感は意外と関係がありそうでした。

この東京経済の記事を見て、人はそれぞれ感覚で捉えると思います。
1.自己肯定感を上げるために散歩に行く
2.散歩に行きたくて行く、自己肯定感が自然と上がる
極端に言えばこうなるとこの２つかなぁって思ってます。前者の方は自己肯定感上がらなかったら散歩やめちゃうと思うんですが、後者は自己肯定感上げるために散歩に出てないので、散歩し続ける意思さえあれば、1年でも2年でも続けられると考えました。
ですが、普段家にいる時間が多くてなかなか外に出ないなぁとか最近健康が、、とか気分が沈みがちな人は前者の方でもお試しすることも良いと思います！
私の考え的にはちょっとコンビニに行くのと考えで、ちょっと散歩に出てみるのも大きな一歩かなと思います。ランニングを始める時も最初は近くの電柱まで行ってみるみたいな感覚で始めてみるって森脇健児が言ってました(笑)

暑い日が続いてますので、しっかり体調管理はしてください！