自分は繊細さんなのか

『HSP』『繊細さん』
あなたも聞いたことはあると思う。
HSPを簡単に説明すると、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略で生まれつき感受性が強くて敏感な気質をもった人のことを表す。
ポジティブの意味を込めて「繊細さん」と呼ばれている。
以下の4つの特徴に当てはまっていればHSPと言えるらしい。
・情報を深く考えて処理する
・過剰に刺激を受けやすい
・感情の反応が全体的に強く、共感力が特に高い
・わずかな刺激にも気づく
たとえば、人一倍疲れやすかったり、近くで誰かが怒られているとまるで自分が怒られているようにつらくなったり…

私は不登校時代に初めてHSPについて知った。
それで自分もHSPではないのかと思い、最初は興味本位でセルフ診断をしてみた。結果は「内向型HSPだ」と。
驚くことにHSPは、「刺激に対しての行動特性が強いのか弱いのか」「刺激に対して敏感に反応するのか、しないのか」の視点によって、4つのタイプに分類ができる。

ネットで診断しただけだから本当に自分がHSPなのかは分からない。でも、HSPあるあるや特徴を見ると当てはまるものが多いから、信頼できる家族や友達だけには自分はHSPかもとは言った。
言ったところでという感じだが、お母さんが繊細さんの本を買って理解しようとしてくれたり、友達もHSPのことを調べてくれた。

本やネットにも書いてあったがHSPって理解されにくいもの。
というか、理解する方が難しいと思う。
繊細な人なんてこの世にたくさんいるわけだし、気質なだけであって何かの病気ではない。
最近は、「お前本当にHSPなのか？」「HSPではないんじゃないか？」と言われたくらい。

HSPって繊細がゆえに疲れやすかったり、考えすぎたりするけど感受性が豊かだからこそ、物事を深く感じ取り見逃しがちな美しさや感動を見つけることができたり、周りの空気や人の感情を読む力があるから、人間関係での気配りや配慮が自然とできたりする。
それって、他の人にはないすごい才能だと私は思う。
だから、自分が繊細さんだと思う人はその繊細さを悪く思わないでほしいな。