かわりだね

たゆ・たうひと
ブロッコリーとたらの香味焼
たらはフライパンで焼くとかえす時に壊れやすいので、いじらなくてもいいように冷凍ブロッコリーと一緒に蒸し焼きにしました
もやしを引いて、魚乗せて、えのき並べて、ブロッコリー飾って、ハーブソルト…
あとはこうして冷凍しておけばいつでも食べれる～🎵
こちらはフライパンで同じように蒸し煮にしたもの
油を引く代わり、下に冷凍のほうれん草を引いて、その水分で蒸し煮にしています
ふっくらと出来上がります

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たゆ・たうひと いつもお読みいただきありがとうございます とにかく今は、やり遂げることを目標にしています ご意見、ご感想などいただけましたら幸いです