＜世界一ゆる〜い！やりたいことの見つけ方＞を読んで【かつようやく】
📕かつようやく［活用&要約］
読んだ本をまとめて(要約)、
うまく使って(活用)いけたらいいな〜という思いで、
noteに綴ってます。
ちゃんとした要約でもないし、感想でもない。
自分なりのスタイルを模索中の造語です。
📗読んだ本
世界一ゆる〜い！やりたいことの見つけ方
何者にもならなくて大丈夫
／川喜田敬（2021年3月発行）
本の長さ：138ページ
📘選んだ理由
先日、やりたいことの見つけ方に関する本を読んでみて、
自分のやりたいことが明確になってきました。
より自己理解を深めて、
やりたいことの純度を高めるべく、
また違った視点で「やりたいことの見つけ方」について
学びたいと思います。
kindle unlimitedで書見。
📙本の内容
やりたいことはわからなくて当たり前
「やりたいことがわからなくて困っている。」
でも、
「やりたいことがいざわかってしまうとさらに困ってしまう」
と潜在意識で思っている。
だから、その正体不明の恐れをはっきりさせることが必要
やりたいことがわからない原因
①偏った思い込み
②感情抑制
③エネルギー不足
「偏った思い込み」ですぐに諦める
①お金・仕事になる
→お金を払ってでも手に入れたい未来
②今の自分ができること
→できないとわかっていても挑戦したいこと
③自分の外にある
→もう過去の自分が出会っているのに気づいていないこと
④1つじゃないといけない
→いくつあってもいい
「感情抑止」でヒントを逃し続けている
感性を動かして、感情を感じることが大事
「なぜその感情を感じたのか」を言語化する
好きなもの、気になるものを複数挙げて共通点を見つける
「エネルギー不足」で心も身体も重くなる
マズローの欲求五段階説を下から順に満たしていく
①生理的欲求
②安全の欲求
③所属と愛の欲求
④承認欲求
⑤自己実現欲求
やりたくないことを無理して頑張るのを
少しずつやめていく
世界一ゆる〜い、やりたいことを知る方法
本音で話すことを習慣にしていく
本音→実行→振り返りのサイクルを繰り返す
📓さいごに
やりたいことができない理由として、
やりたいことがわかると困ってしまうという考えは、
自分の中に確実にあったけど、無意識にみないようにしていたことだったので、
自分の中で大きな気づきとなりました。
軽いタッチで書かれているので、
サクッと読めてよかったです。
以上、「かつようやく」でした。
ありがとうございました🍎
前回の本💁♀️
