「習慣を変えれば人生が変わる」を読んで＃3【かつようやく】

📕かつようやく［活用&要約］
読んだ本をまとめて(要約)、
うまく使って(活用)いけたらいいな〜という思いで、
noteに綴ってます。

ちゃんとした要約でもないし、感想でもないし、
よくわからなかったので、造語にしてみました。
自分なりのスタイルを模索中。。。

長くなってしまったのでPartごとに分けています。

📙Part3 人生の目的と目標を見つけ出す

34 自分をよく知る

まず、自分の現状と自分に欠けていることを理解する
➡︎
Q あなたの人生の夢は？
　▶︎自分の中での理想の生活を送る

35 自分の最も大切な価値観を把握する

価値観とは何に意欲的に感じるかということ
価値観と目標を一致させ、どんな行動をすればいいか把握する
➡︎
Q 人生で非常に大切なのは？
　▶︎心の平穏

36 自分の大好きなことをする

この世に生まれてきた目的＝自分が大好きなことする
理想的には、自分の価値観に基づいて目標を設定し、
仕事に就くことで、いつも好きなことをできる
➡︎
Q 自分はどういう人物で、なぜここに存在しているのか？

37 自分の強みを知る

すべてのことを上手にできる必要はなく、
自分の強みに集中すればもっと強くなる

38 目標を書きとめる

どこから夢を叶えればいいのかわからないものだが、
一歩ずつ直実に進めればすごいことを成し遂げることができる
最終目標を達成することより、
そのプロセスでどんな人物になるかということが大切
「目標を達成する」の第一段階は、目標を明確にし、紙に書き留めること
そうすることで、思考が目標に集中され、行動に対して意識が向く
第二段階は達成可能な小さなステップに分割し、
目標を達成するためのすべてのステップを列挙して、日付をつける
日付をつけることで、目標に集中し緊迫感が出る
目標は具体的に肯定系で表現し、必ず達成すると言い聞かせる
結果だけではなく努力にも報酬を
➡︎
今まで人生の目標・やりたいことが見つからなかったので、
小さな目標やほしいものなどを手帳に書きためてきた
この機会に、今まで書いてきたものをまとめて、現時点での目標を2つ決めてみた
目標に対して、どんなステップがあるかわからなかったので、
1ステップ目は調べる、2ステップ目はどんなステップがあるか書き出す
今まで、行動したいけどどうしたらいいかわからず、本を読み漁ってきたので
ようやく、形が作られてきたかもしれない

39 エネルギーを奪うものを避ける

「エネルギーを奪ってしまうもの」と「与えてくれる」ものを明らかにし、
自分のエネルギーを管理する

40 不適切な人たちと付き合うのをやめる

ネガティブな人とは、
自分を磨いてより良い人になって向こうから離れてもらうか、
付き合いを制限して自分から距離を置くかする

41 自分の過去の功績をたたえる

自分の成し遂げてきたことに意識を向け、
さらに功績を挙げるための起爆剤にする

42 信頼できる人と協力関係を築く

たった2人でも、知恵を出し合うと、
1＋1が2ではなく10にも20にもなる可能性がある

43 仕事に意味を見いだす

仕事には3種類ある
①労働　モチベーションは給料
②キャリア　モチベーションはお金、昇進、名誉、権力
③天職　楽しく仕事ができている
大事なのは自分の仕事に対する見方で、ポジティブな要素を見ているかどうか
働く意識を失ったら、現在の仕事に意義を見出そう

44 自分で幸運をつくり出す

「運に科学的根拠はない。唯一の違いは、自分は幸運と思うか不運だと思うか。」
自分の予想が現実をつくり出す
ネガティブな物の見方をしている限り、脳はチャンスに気づかない

📓
人生を健全に歩むためには、
得ることだけじゃなく、
手放すことも決めてかなきゃと思いました。
まず、目標を決めて
そして、それが達成できるように
小さな目標に分けて、
ちょっとずつ理想の自分に近づけるようにしたいです。

📖記号などの使い分け
➡︎自分が思ったことややりたいこと