最近のこといろいろ｜運動と栄養、韓ドラ、休職して3か月など

2025年8月16日 18:12

週間形式に飽きたので、最近のことをだらだらと書いていきます。

運動と栄養

7月末から始めたジム通いを続けていて、ピークから2キロ体重が落ちた。わーい。

カロミルで栄養管理をしていて知ったこと３つ
①イヌリンの食物繊維の量がすごい
②刺身のたんぱく質の量がすごい
③塩分を取りすぎると足がむくみ、体重もおちない（水分をため込む）

最近はもっぱら刺身、焼き鳥、スタイルバランス（ノンアル）で晩酌もどきをしています。やっぱりお酒が好きらしい。。そろそろ週1くらいでお酒を復活しようかな・・

NETFLIX『今日もあなたに太陽を～精神科ナースのダイアリー～』

最近毎日見ている精神科が舞台の韓国ドラマ。
このドラマは登場人物が心の中で感じていることがCGを使った映像になっていて、苦しい状態になっている人の心を理解しやすい。

特にEP05の『心の黄色信号』が良かったので、いろんな人に観てほしい！
ワーママの人が頑張りすぎてしまう話なのですが、ワーママでなくても自分に厳しい人は共感できる話かなーと。

「自分を大切にする」といってもどうやるの？と思っていたし、
「自分を自分の子供だと思っていたわる」とか、頭では理解できてもなんだか腑に落ちなかったのですが。
このエピソードを見て少し理解できたような気がする。

今日もあなたに太陽を～精神科ナースのダイアリー～ | Netflix (ネットフリックス) 公式サイト

休職して3か月経った

すごい長く休んでいる気がするけど3か月しか経ってなかった。
最近はずっと考えるのを避けていたことに少しずつ向きあえてきた。だから泣くことも多いけど、悲しさよりもカタルシスが勝って、日々元気になってきている気がする。

この前会社のPCを開いて自分の過去の仕事ぶりをみてみたら、ほんとうによくやっていたな～と思った。

もっと自分が強くて要領がよくて、乗り越えられていたら・・という気持ちもあるけど。もう限界だったので仕方ない。。

自分には仕事しかないと思って生きてきたから、休職して喪失感が強かったけど、
最近読んだ本にあった一節『何かを失うということは、きっと何かと巡り逢うための前奏曲』という言葉を信じます🎀

最近食べたおいしいもの

相変わらず喫茶店ブームが継続中。今は減量中のため週1～2くらいに泣く泣くおさえています。。