他人に習慣化を教えるのは何故難しいのか　Vol.368

習慣化は１つのスキルであり
正しいやり方を理解し、正しくやれば誰でもできる。

これは持論だが確信している。

自分自身は習慣化のスキルを手に入れることができた。
やり方さえ理解してしまえば簡単だ！
でも他人に教えてスキルを習得してもらうのはとても難しい。
（難しいので巷に習慣に関する本が溢れている。。）

そもそも前提として
本人のやる気がない物を習慣化させるのは
習慣化スキルというより
何か強制させるような環境がないと厳しい。
（極論　勉強してからじゃないとご飯が食べれない等）

では本人は習慣化に取り組むやる気があった場合はどうか？

それでも習得してもらうのは簡単ではない。
何が一番難しいのだろうか？

最も難しいのはゴール設定なのだと思う。

習慣化を教える人は　　継続させる事が目標
習慣化に取り組む人は　成果を出す事が目標

このスタート地点がどうしても一致しない。
なので教える人は「1日5分でいいよ」という
ベイビーステップを提案するが
取り組む人は成果が欲しいので
ベイビーステップに真剣に取り組むことができない。
（勝手に5分→30分に変えてたりする）

成果を求める側からすると
1日5分取り組む事に意味を見出す事ができない。
なので気づかないうちに目標が変わってたり
目標が消えてしまっていたりする。

誰かに習慣化を教える時は
元々スタート地点がズレているという認識で
ゴール設定をしていくことが超重要