クレンジングおすすめ｜タイプ別・肌質別の選び方がわかるガイド

美肌と脱毛

2026年7月21日 16:02

クレンジングでこんな悩みはありませんか

「クレンジングおすすめ」と検索しても、結局どれが自分に合うのか分からない。夜、鏡の前でそう思ったことはありませんか。

洗い上がりがつっぱる、なのに翌朝は皮脂でテカる、毛穴の黒ずみがなかなか取れない。変えても変えても、しっくりくるものに出会えない。そんな声を編集部でもよく耳にします。

種類が多すぎて選べない

ドラッグストアの棚には、オイル、バーム、ジェル、ミルク、クリーム、水タイプまで、驚くほど多くのクレンジングが並んでいます。パッケージの説明文だけではどれが自分に合うのか判断がつかず、結局いつも同じものを買ってしまうという人も多いはずです。まずはタイプごとの違いを知ることが、遠回りに見えて一番の近道です。

肌質によって正解が変わる

同じクレンジングでも、乾燥肌の人には合っても脂性肌の人には物足りなかったり、逆に敏感肌の人には刺激が強すぎたりすることがあります。友人や家族が「これいいよ」とすすめてくれたものが、自分の肌には合わないというのはよくある話です。肌質を基準に選ぶ視点を持つことが大切になります。

この記事で分かること

この記事では、クレンジングの基本的な役割から、タイプ別の特徴、肌質別・メイクの濃さ別の選び方、正しい使い方、よくある疑問まで、順を追って整理しました。読み終えたころには、自分に合うクレンジングを自信を持って選べるようになっているはずです。

そもそもクレンジングとはどんな役割を持つものか

クレンジングは、メイクやその日についた汚れをすっきり落とすためのアイテムです。洗顔料だけでは落としきれない油性の汚れにアプローチできる点が大きな特徴です。まずは基本の役割を整理しておきましょう。

メイクや皮脂汚れをなじませて落とす

口紅やファンデーション、日焼け止めなどには油分が含まれているものが多く、水だけでは落ちにくい性質があります。クレンジングに含まれる油分や界面活性剤が、これらの汚れとなじみ、浮かせて落としやすくする働きを持っています。メイクの濃さに応じて洗浄力を選ぶ理由はここにあります。

洗顔とはどう役割が違うのか

クレンジングが油性の汚れを落とすためのものであるのに対し、洗顔料は汗や皮脂、ほこりといった水性の汚れや、クレンジング後に残った成分を洗い流すためのものです。両者は役割が異なるため、メイクをした日は基本的にどちらも必要になる場面が多いといえます。

正しく選ばないと起こりやすいこと

自分の肌質やメイクの濃さに合わないクレンジングを使い続けると、洗い上がりのつっぱりやべたつき、洗浄力不足によるメイク残りなど、さまざまな不快感につながることがあります。まずはタイプごとの特徴を知り、そのうえで肌質に合わせて選んでいくことが基本の流れになります。

クレンジングおすすめの選び方｜タイプ別の特徴と向き不向き

クレンジングには大きく分けてオイル、バーム、ジェル、ミルク、クリーム、ふきとり、水タイプがあります。それぞれ洗浄力やテクスチャーが異なるため、特徴を知っておくと選びやすくなります。

オイルタイプは濃いメイクにも対応しやすい

オイルタイプは油分の含有量が多く、濃いメイクやウォータープルーフタイプの日焼け止めともなじみやすいのが特徴です。手早くメイクとなじませて洗い流せる手軽さも魅力ですが、洗浄力が高い分、必要な皮脂まで一緒に取り除いてしまいやすく、乾燥や敏感が気になる人は使う頻度を調整するのがおすすめです。

バーム・クリームタイプは肌あたりがやさしい

バームタイプは常温では固形に近く、肌の温度でとろけてオイルのようになじむタイプです。クリームタイプも同様に、肌への摩擦を抑えながらメイクとなじませやすいのが特徴です。しっとりとした洗い上がりを求める人や、乾燥や敏感が気になる人に向いています。ナチュラルメイクの日にも扱いやすいバランスの良さがあります。

ジェル・ミルク・ふきとり・水タイプの違い

ジェルタイプはみずみずしい使用感で、さっぱりとした洗い上がりを求める人や脂性肌の人に選ばれやすいタイプです。ミルクタイプは水分量が多くやさしい使用感で、薄いメイクや乾燥・敏感が気になる人に向いています。ふきとりタイプはコットンで拭き取るだけの手軽さが魅力で忙しい朝や旅行先で重宝しますが、摩擦には注意が必要です。水タイプはさっぱりとした使用感でメイクとなじませてから洗い流すタイプが多く、暑い季節に好まれる傾向があります。

肌質別に見るクレンジングの選び方

クレンジングを選ぶうえで欠かせない視点が、自分の肌質を知ることです。乾燥肌、敏感肌、脂性肌、混合肌のそれぞれで、意識したいポイントが変わってきます。

乾燥肌にはうるおいを守るタイプを

乾燥肌の人は、洗浄力の強すぎるオイルタイプよりも、ミルクやクリーム、バームタイプなど、うるおいを残しながら洗えるタイプが向いています。洗い上がりにつっぱりを感じる場合は、クレンジングを見直すサインかもしれません。保湿成分が配合されているかどうかもチェックしておきたいポイントです。

敏感肌には低刺激と摩擦の少なさを重視

敏感肌の人は、洗浄力の強さよりも、肌への摩擦をできるだけ抑えられるかどうかを優先したいところです。ミルクタイプやクリームタイプは肌への負担が少なく、こすらずになじませやすい傾向があります。使い始める際は、まず目立たない部分で試してから顔全体に使うと安心です。

脂性肌・混合肌はさっぱり感とバランスがカギ

脂性肌の人は、皮脂や毛穴の汚れをすっきり落とせるジェルタイプやオイルタイプが人気です。ただし洗いすぎは皮脂の過剰分泌につながることもあるため、洗浄力と肌へのやさしさのバランスを見て選びましょう。混合肌の人は、Tゾーンとフェイスラインで皮脂量が異なるため、ミルクやジェルなど中間的な洗浄力のタイプを選び、必要に応じて部分的に丁寧に洗うのがおすすめです。

メイクの濃さ別に見る選び方

その日のメイクの濃さによっても、選びたいクレンジングは変わってきます。落とすべき汚れの量に合わせて洗浄力を調整する意識を持つと、肌への負担を減らしながらすっきり落とすことができます。

ナチュラルメイクの日はやさしいタイプで十分

日焼け止めと軽いベースメイク程度であれば、ミルクタイプやジェルタイプでも十分に落とせることが多いです。洗浄力が強すぎるクレンジングを毎日使うと、必要な皮脂まで奪ってしまうことがあるため、メイクが薄い日はやさしいタイプを選ぶ意識を持つとよいでしょう。

しっかりメイクの日はオイルやバームで丁寧に

ファンデーションやアイメイク、口紅までしっかり施した日は、オイルタイプやバームタイプなど洗浄力の高いクレンジングでなじませるのがおすすめです。特に目元や口元は汚れが集中しやすいので、こすらずにクレンジングを丁寧になじませてから洗い流すことを意識しましょう。

ウォータープルーフ製品を使った日の注意点

ウォータープルーフタイプのマスカラや日焼け止めは、通常のクレンジングでは落ちにくいことがあります。そのような日は、専用のポイントメイクリムーバーを併用したり、洗浄力の高いオイルタイプを選んだりすると、目元に強くこすらずに済み、肌への負担を減らすことができます。

スキンケアを終えたあとの何もしない時間に、1本だけ観るのが最近の習慣です。

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W洗顔は本当に必要なのか

クレンジングのあとに洗顔料でもう一度洗う「W洗顔」については、必要か不要かという声がよく聞かれます。ここでは基本的な考え方を整理します。

W洗顔が推奨される理由

クレンジング剤にはメイクとなじむための油分や成分が含まれており、洗い流しただけでは肌に残ってしまうことがあります。洗顔料を使うことで、クレンジング成分の残りや汗、ほこりなどの水性の汚れをすっきり洗い流すことができるため、W洗顔が基本として推奨されることが多いです。

W洗顔不要タイプという選択肢もある

最近では、洗顔まで兼ねられるよう作られた「W洗顔不要」タイプのクレンジングも増えています。忙しい日や乾燥・敏感が気になる時期には、こうしたタイプを選んで洗う回数自体を減らすのも一つの方法です。ただし濃いメイクの日は、汚れが残りやすいため洗顔を追加したほうが安心な場合もあります。

自分の肌状態を見ながら判断する

W洗顔をするかどうかは、その日のメイクの濃さや肌の状態を見ながら判断するのがおすすめです。乾燥が気になる時期は洗いすぎに注意し、皮脂が多く感じる時期はしっかり洗うなど、季節や体調に合わせて柔軟に調整する視点を持つとよいでしょう。

クレンジングの正しい使い方

どんなに自分に合ったクレンジングを選んでも、使い方が間違っていると効果を十分に感じられなかったり、肌への負担が増えてしまったりします。基本の使い方を見直してみましょう。

適量をしっかり手に取る

クレンジングの量が少ないと、メイクとうまくなじまず、肌の上で無理にこすってしまう原因になります。パッケージに記載されている目安量を守り、しっかりと手に取ることが、摩擦を減らす第一歩になります。少なすぎると感じたら、少し多めに使ってみるのもよいでしょう。

なじませる時間と力加減を意識する

クレンジングを顔にのせたら、力を入れてこすらず、指の腹でくるくるとやさしくなじませるのが基本です。メイクが浮き上がってくるまで、ある程度の時間をかけてなじませることで、無理にこすらなくても汚れが落ちやすくなります。目安として、なじませる時間は1分程度を意識するとよいでしょう。

ぬるま湯でしっかりすすぐ

すすぎに使うお湯の温度は、熱すぎると必要な皮脂まで奪ってしまい、乾燥の原因になることがあります。ぬるま湯程度の温度で、生え際やフェイスラインまで丁寧にすすぎ残しがないよう洗い流しましょう。すすぎ残しは肌トラブルの原因になりやすいため、鏡で確認しながら行うと安心です。

目元だけは別あつかいにする｜落とし方でいちばん差が出る場所

顔のなかで、目のまわりだけは扱いを変えてください。皮膚が薄く、しかも眼そのものが近い。トラブルが起きたときの影響がいちばん大きい場所です。

国民生活センターの報告によると、まつ毛エクステンションの施術によって目が痛くなったなどの危害情報は、PIO-NETに2010年度以降の5年間で599件寄せられ、毎年100件以上で推移していたとされています。施術そのものの話ではありますが、目のまわりが敏感な場所だという事実は、落とす側でも同じです。

だから順番は、目元が先。ポイントメイクは専用のリムーバーをコットンに含ませ、数秒置いてから拭き取ります。顔全体のクレンジングでこすって落とそうとすると、色素が広がるうえに往復の回数が増えるだけです。

目に入った、しみる、赤みが引かない。そのときは洗い流し続けて様子を見るのではなく、眼科など専門機関に相談してください。判断を先延ばしにしないことが、いちばん確実な対処です。

出典はこちらです。👉️独立行政法人国民生活センター「後を絶たない、まつ毛エクステンションの危害」

まつエクや目元・敏感な時期の注意点

目元や敏感になっている肌は、通常よりもデリケートな扱いが必要です。特別な状況でのクレンジングの選び方や使い方についても知っておきましょう。

まつエクをしている場合はオイルフリーを選ぶ

まつエクをしている人は、オイルタイプのクレンジングを使うとグルーが弱まり、まつエクが取れやすくなることがあります。まつエクサロンでは、オイルフリーのクレンジングを使うことがすすめられる場合が多いため、事前に確認しておくと安心です。目元は特にやさしく扱うことを意識しましょう。

肌が敏感になっている時期は洗浄力を見直す

季節の変わり目や体調によって肌が敏感になっている時期は、普段使っているクレンジングでもピリピリとした刺激を感じることがあります。そのようなときは、洗浄力が控えめでうるおいを守れるタイプに一時的に切り替えるなど、肌の状態に合わせて調整する柔軟さが大切です。

異常を感じたらすぐに使用を中止する

クレンジングを使って赤みやかゆみ、ヒリヒリとした違和感が出た場合は、すぐに使用を中止しましょう。自己判断でそのまま使い続けず、症状が続くようであれば早めに皮膚科を受診することをおすすめします。肌に合わないと感じたサインを見逃さないことが、トラブルを長引かせないための大切なポイントです。

クレンジングに関するよくある質問

ここでは、クレンジング選びでよく聞かれる疑問についてまとめました。気になる項目から確認してみてください。

Q1.朝もクレンジングをしたほうがいいですか

A1.朝は基本的にメイクをしていないため、クレンジングまでは不要というケースが多いです。ただし就寝中に分泌された皮脂や、寝具との摩擦による汚れが気になる場合は、洗顔料でのやさしい洗顔で十分対応できることが多いでしょう。肌の状態を見ながら判断するとよいでしょう。

Q2.クレンジングだけでメイクは完全に落ちますか

A2.クレンジングでメイクをなじませて浮かせたあと、しっかりすすぐことでほとんどのメイクは落とせます。ただし、なじませる時間が短かったり、量が少なかったりすると汚れが残りやすくなります。すすぎ残しがないよう、生え際やフェイスラインまで丁寧に確認する習慣をつけましょう。

Q3.クレンジングの使用期限はありますか

A3.開封後のクレンジングは、時間の経過とともに成分が変化したり、雑菌が繁殖したりする可能性があります。清潔な手やスパチュラで使う、直射日光を避けて保管するなど、衛生的に扱うことを心がけ、なるべく早めに使い切ることをおすすめします。

Q4.敏感肌でも毎日クレンジングして大丈夫ですか

A4.敏感肌の人でも、メイクをした日はクレンジングで汚れを落とすこと自体は必要です。大切なのは、洗浄力の強すぎるタイプを避け、肌への摩擦をできるだけ減らしながら使うことです。もし違和感を覚えたら、タイプを見直したり使用を中止したりして、肌の様子を優先しましょう。

Q5.複数のクレンジングを使い分けてもいいですか

A5.メイクの濃さや肌の状態に応じて、複数のクレンジングを使い分けるのは実用的な方法です。平日はナチュラルメイク用にミルクタイプ、しっかりメイクの日やイベントの日はオイルタイプというように使い分けることで、肌への負担を抑えながら汚れをしっかり落とすことができます。

自分に合うタイプを選んでも、クレンジングだけで毛穴の奥まできれいにするのは限界があります。現地でしっかりケアできない分、帰ってからのリカバリーを底上げする方法もあります。ヤーマンスチーマーブライトクリーンはスチームで毛穴を開いて汚れや皮脂をやさしく浮かせるタイプで、洗顔だけでは物足りなかった人の本格ケアとして選ばれています。気になる方は商品ページをチェックしてみてください。