自分の楽しさに全振り

私は、基本的にメンタルのアップダウンがすごく激しい人なんですけど、

最近それに、自分自身が疲れちゃっています😮‍💨

物事に敏感で、翻弄されて、感受性が豊かなのが私の良さではあるんですけどね。

このダウンが続くときついし、
もう自分がかわいそうだから、
そういうの辞めようー。辞めたいー。と思っています。

もうちょっと自分を生きやすくしてあげたくて。

メンタルを安定させるのは、
私には結構難しい問題なので

少しでも私がワクワクしたり、楽しいなと感じる、「楽」な瞬間を作ってあげようと思っています。

ちなみに、私がワクワクしたり、楽しいなと感じる瞬間は、

・新しい洋服やアクセサリー、香水を買った時
・ネットで買った物が家に届いた時
・新しいヘアオイルを使った時
・藤沢ななさんのツイキャスを見ている時
・芸人さんのYouTubeを見ながら、化粧をする時
・友達と飲みに行ったり、お話をする時
・UFOキャッチャーで好きなキャラクターを見つけた時、それが取れた時

こんな感じかしら。

でも、私は真面目なので、
こういうことを考え始めると

「自分自身を楽しませなきゃ😣💦」
「ネガティブ思考やめなきゃ😞💦」

って自分自身を「楽」にすることがプレッシャー変わってしまうので、

これを「治療」だと思うことにしました。笑

唐突に何言ってるかよく分からないと思うんですけど。笑

「楽しい」と感じる時間を「薬」として、
メンタル不調のために、それを服用するという意味です。

これだとなんかプレッシャーになりにくい感じがしていて。

「今は自分にはこれが必要なんだ」と思えるし、ダウンしている自分を、自分で認められる気がするからです。

本当にダウンすると、すべてがどうでもいいし、楽しいもワクワクも美味しいも自分が何をしたいかも、感じなくなってしまうと思うんですけど、

まだ今は、新しい洋服を着たらワクワクするし、スタバを飲んだらおいしい！と感じるので、  
（この瞬間がまだあることが救いです）

これからは自分の楽しいと思う方向に全振りしていこうと思います。

自分自身が楽しいと思える瞬間、
「楽」な瞬間を増やしていこうと思います。

まだ自分の感情が感じられるうちに。

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