春の土用は「整える時間」

今年は4／17から
春の土用に入りました。

土用というと「うなぎ」のイメージが強いですが、実は土用は年に4回あります。

春の土用は、
春から夏へと季節が移り変わる前の、
いわば「調整期間」。

自然の流れで見ると、
ここはがんばる時期ではなく、
整えるための時間です。

今年の土用
春：2026年4月17日〜5月4日
夏：2026年7月19日〜8月6日
秋：2026年10月20日〜11月6日
冬：2027年1月17日〜2月2日

なんだか不調…それも自然なこと

この時期、

・なんとなく疲れやすい
・やる気が出ない
・気持ちが揺れやすい
・眠い、だるい

そんな感覚が出てくることがあります。

でもそれは、
あなたが弱いからではなくて、

季節が大きく変わろうとしているサイン。

体も心も、
次の季節に合わせて調整している途中なんです。

「がんばる」を少し手放してみる

春はスタートの季節。
新しいことを始めたり、
がんばることが増えやすい時期でもあります。

だからこそ、土用の間は少しだけ、

「もっとやらなきゃ」
をゆるめてみてもいいかもしれません。

・予定を詰め込みすぎない
・ひとつやめてみる
・深呼吸する時間をつくる

それだけでも、体はちゃんと応えてくれます。

胃腸をいたわることも大切

土用は「土」のエネルギーと関係していて、
東洋的には胃腸の働きとつながりがあるといわれています。

・温かいものをとる
・消化にやさしい食事を選ぶ
・食べすぎない

そんな小さなことが、
体の回復を助けてくれます。

変わる前には、整う時間がある

人も自然の一部。

次に進む前には、
必ず「整う時間」があります。

うまくいかない日も、
思うように動けない日も、

それは止まっているのではなくて、
整っている途中。

最後に

春の土用は、

何かを増やす時期ではなく、
自分をいたわる時期。

少しペースを落として、
自分の呼吸や体の声に
耳を向けてみてください。

それだけで、
次の季節を軽やかに迎える準備が
少しずつ整っていきます。