T＆T（＃62）トマト・マインドフルネス／飲み物をお出ししているもう一つの理由

おいらが勉強したことをまとめたよ。ご参考になれば。

引用文献に挙げた本は、源流である仏教の教えから、効果研究における課題まで網羅していておすすめです。あと、トマト・マインドフルネスはおいらの勝手な造語です（マインドフルは身近にあるよという意味も込めた）。

最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
次回「T＆T（＃63）I'm beer!　／実践報告と目標設定のヒント」へ続きます。応援いただけたら幸いです。