自分の走りを客観視する

みなさんは自分の走っている姿を見たことがありますか？
YouTubeでいろいろ足の動きや姿勢、トレーニング方法とかいろいろ学んで実践している人は多いと思います。

でも、正しくできているかどうかはわからないけど、まあうまくいっている気がするっていう人多いのかなと思います。

私は三津家さんとかSUIさんのYouTube好きでよく見て足の回し方とか上半身とか腕の振り方とかよくレクチャーされているので参考にしています。

ちょっと前に、自分で走っている動画を取って自分で見てみました。

これは初めて撮ってみた動画の切り抜きです。
こうやってみると腰が引けて後ろ重心になってるのでブレーキになってしまってます。上半身だけ傾いて骨盤が置いてかれている感じ。
足の裏が真後ろに向いていて、後ろに流れてるので次の一歩のタイミングが遅くなってしまう。
動画でみると走り方すごいダサかったです（笑）

これをみた後にまたYouTubeで他の人の動画をみると明らかに違うのがわかります。

いろいろ改善して1週間後くらいにとったのがこちら

同じ向きで撮ればよかったのですね。
でも腰の位置が前より高くなって、上半身が乗るようになってきてる。
足の真後ろへの流れはまだ残ってるのでこれはまだまだ課題

向きが反対でわかりにくい笑
実際には前から後ろからも動画撮ってます
でもこうやって自分の走りを見ると、足のつき方、体の向き腰の位置、膝の曲げ具合とか、、
いろいろ気づきがあります。

課題ありすぎなフォームで恥ずかしいですが、こうやって見る習慣がつくと普段の姿勢とか歩き方とかまで意識するようになってとってもおすすめです。
これから大会チャレンジする方は、変な走りのクセがついてしまう前に一度やってみてはいかがでしょうか？

1人で動画回して同じところ行ったりきたりするのはジロジロみられるので、あまり人通りがないところのほうがおすすめです笑