カフェ巡りの頻度が減った理由

こんにちは〜、はむです。

長く私のグルメアカウントを見てくださっている方なら、
「最近、投稿減ったな〜」と気づかれていたかもしれません。

実は去年から、投稿数がかなり減りました。

というより、そもそも外食する頻度が減りました。

それには、ちょっとした理由がありまして……。

去年の6月下旬から10月頃にかけて、体調を崩していたことがきっかけです。

6月下旬、微熱と喉の痛みが出ました。

そこまで重症ではなく、1週間ほどで症状も治まったので、当時はあまり気にしていませんでした。

ところが7月上旬。
症状が治まってから1週間ほど経った頃、首のリンパ節が2つ腫れていることに気づきました。

心配になって耳鼻科を受診したところ、

「風邪が治ったあとに、菌などがリンパ節に残って腫れることがあります。しばらく様子を見て大丈夫ですよ」

とのこと。

最初は「そういうこともあるのか〜」くらいに思っていたのですが……

日に日に大きくなっていく首のリンパ節。

そのうえ、なんとなく身体がだるく、微熱も続く。
リンパ節の腫れだけではなく痛みもあり、だんだんとしんどくなっていきました。

片側は、見た目でも分かるくらい腫れていました……🥺

その後、3つの病院を受診し、血液検査やエコー検査など、いろいろな検査を受けました。

でも、結局はっきりとした原因は分からず。

リンパ節の腫れはどんどん増えていき、小さいものも含めると10個以上。
首がポコポコしている状態でした。

血液検査では、リンパ球の数値がかなり高く、好中球の数値が平均より低い状態。

「腫瘍などの場合は、触っても動きにくいことが多い」と聞いていたのですが、私の場合はコリコリと動くタイプだったので、それだけが少し安心材料でした。

それでも、2ヶ月経ってもなかなか症状は治まらず……。

最終的には、リンパ節を摘出するか、ステロイド治療をするかという話になり、大学病院を紹介されることになりました。

大学病院でも改めて検査をしてもらいましたが、やはり明確な原因は分からず。

そこで、ストレスや疲労などの影響も考えながら、漢方と薬を処方してもらうことになりました。

・ツムラ＋全大補湯エキス顆粒
・ビタメジン配合カプセルB25

長期間、身体の不調が続いていたことで、体力もかなり消耗していたのだと思います。

薬を飲み始めてしばらくすると、少しずつ体調が戻っていき……

なんと、3〜4ヶ月続いていたリンパ節の腫れも、スーッと良くなっていきました。

結局、最後まで明確な原因は分かりませんでした。

でも振り返ってみると、

ストレス
食習慣
働きすぎ
疲労の蓄積

いろんなものが重なっていたのかな……と思います。

数ヶ月にわたって体調を崩したことで、
「さすがに、ちょっと生活を見直さないとな」と思うようになりました。
この数ヶ月間、波はあったもののほぼ毎日微熱と怠さが続いていたので精神的にもしんどかったです…

それからしばらくは、インスタント食品を控えたり、外食を減らしたり。
大好きだったカフェ巡りも、少し頻度を減らしました。

体調を長期間崩してみて初めて、
「好きなものを楽しむためにも、まずは元気でいることが大事なんだな」
と思うようになりました…。

最近は乳酸菌のサプリを摂ってます…（腸活）

甘いものの食べ過ぎ、脂質や塩分の摂りすぎ…
本当なんでもやりすぎ、、は良くないですね。

皆さんもカフェ巡りしすぎ、食べすぎ、気づいたら
無理しすぎには気をつけましょう…