なぜあの人は何年も怒り続けるのか？消えない怒りの理由と対処法。

なぜ人は何年も怒り続けるのか？

怒りって、本来はずっと続く感情ではありません。

もちろん、腹が立つことはあります。

裏切られることもあれば、傷つけられることもある。

理不尽な目に遭うこともあります。

でも普通は、時間の経過とともに少しずつ薄れていくんですよね。

ところが中には、何年経っても怒り続ける人がいます。

10年前の元恋人を恨み続けている人。

何十年も親への怒りを抱え続けている人。

昔の友人とのトラブルを昨日のことのように語る人。

職場で受けた仕打ちを何年も忘れられない人。

もちろん、それだけ酷いことをされたケースもあるでしょう。

でも実は、怒りが長引く人＝執着心が強い人とは限らないんです。

むしろ共通しているのは、怒りの下にある感情が処理されていないことなんですよね。

多くの人は、怒りだけを見ています。

でも本当に見ないといけないのは、その下に隠れている感情です。

• 悲しかった

• 悔しかった

• 寂しかった

• 認めてほしかった

• 期待していた

• 裏切られた

• 失いたくなかった

本当はそっちなんです。

でもそこを見るのは苦しい。

だから怒りだけを握り続ける。

今回は、なぜ怒りが何年も続くのか？

そして、怒りが長引く人と回復する人の違いや、怒りの本当の正体は何なのかをかなり深く掘り下げていきます。

怒りの下には別の感情が隠れている。

まず知っておいてほしいことがあります。

怒りって、実は一次感情じゃないんですよ。

心理学ではよく、怒りは二次感情だと言われます。

つまり、怒りの下に本当の感情が隠れていることが多いんです。

たとえば誰かに裏切られた時、表面に出てくるのは怒りです。

でも本当は、悲しかった。

信じていた。

期待していた。

傷ついた。

こういう感情があるんですよ。

あるいは、人前で恥をかかされた時。

表面は怒りですが、その奥には、屈辱感や恥。

無力感などがあります。

つまり怒りって、感情の最終地点じゃないんですよね。

むしろ、本当の感情を守るための鎧みたいなものなんです。

じゃあなぜ人は怒りを握るのか？