汗の季節、“いつものケア”が合わない日もある？

🫧 ちゃんとケアしてるのに、
なんだか肌が荒れやすい日、ありませんか？

汗をかく季節は、
肌表面のベタつきだけではなく、
毛穴や“肌の菌バランス”もゆらぎやすくなります🌿

⠀
📖 今日の肌記録（5月20日）

☀️ 気温高め
💧 湿度高め
🌿 汗・皮脂が増えやすい日

こんな日は、
「いつも通り」が合わなくなることもあります🫧

💆‍♀️本日のリアル

最近サロンでも、

「急にポツポツが増えた」
「ベタつくのに乾燥する」
「なんとなく赤みが出る」

そんなお声が増えています。

🫧 その原因

夏は汗や皮脂が増えることで、
毛穴に古い角質や汚れがたまりやすくなります。

そこに“アクネ菌”が増えやすい環境が重なることで
赤みやニキビにつながることも。

でも実は、
肌には“美肌菌”と呼ばれる常在菌もいて、
汗や皮脂を食べて分解し「天然のクリーム」に。
肌を弱酸性に保ちながら、
バリア機能を守る働きもしています🌿

だからこそ、
洗いすぎや強いケアで
必要な菌バランスまで崩してしまうと、
逆にゆらぎやすくなることもあるんです。

🌿 こんな日はどうする？

・汗はゴシゴシ拭かず、やさしく押さえる
・洗いすぎない
・保湿は“水分＋油分”のバランスを意識
・新しいスキンケアはお休み

さらに…

☀️化粧直し前は、
汗をティッシュでやさしくオフ

汗と混ざったメイクや日焼け止めは、
毛穴詰まりにつながることもあります🌿

😷長時間のマスク蒸れにも注意

マスク内は高温多湿になりやすく、
汗と皮脂でムレやすい状態に。

"攻めるケア”より、
“守るケア”を意識したい日です🫧

🫧 さくらこ的ポイント

ベタついてる＝潤ってる
ではないことも。

夏の肌は、
表面は汗でしっとりしていても、
内側は乾いている“インナードライ”状態になることがあります。

だからこそ、
「落としすぎない」
「守りながら整える」
そんなケアを意識してみてくださいね🌿

🌿 さくらこの寄り道

毛穴詰まりが気になる日は、
“落としすぎないクレイケア”
を取り入れるのも◎

私がいつも勉強させてもらっている、
クレイセラピー講師のまえしまさんのnoteも
とてもやさしくておすすめ

☀️ 今日のチャージ

SPFやPAの数値が高い日焼け止めは、紫外線を防ぐ効果が高い反面、肌に負担がかかる可能性があります。
特に「紫外線吸収剤」が配合されたものは、化学反応を起こすため敏感肌には刺激となりやすいのです

👉日焼け止めは、
“強さ”より
“今日の肌に合うか”が大切です🫧

“SPF”と“PA”のバランス選びがポイントなんです🫧

☀️SPF
→ 赤み・炎症の原因になるUVB対策

🌿PA
→ シワ・たるみにつながるUVA対策

だからこそ、

・室内
→ SPF10〜20 / PA+〜++

・普段の外出や通勤
→ SPF20〜40 / PA++〜+++

・長時間の屋外やレジャー
→ SPF50+ / PA+++〜++++

こんなふうに、
“強ければOK”ではなく
その日の肌と環境に合わせて選ぶのがおすすめです🌿

汗で落ちやすい日は、
こまめな塗り直しも忘れずに🫧

帽子👒や日傘⛱️サングラス🕶️も、
ゆらぎ肌のやさしい味方です🌿

🌿 ひとこと

なんだか不安定な日の肌にも、
ちゃんと理由があります。

💡汗や皮脂が増える時期は、
“落としすぎないこと”も大切です

ベタつくからと強く洗いすぎると、
肌を守る美肌菌まで減ってしまうことも🫧

その日の肌状態に合わせて、
やさしく整えるケアを意識してみてくださいね🌿

今日は、
“整える”を優先してみてくださいね🫧

ゆらぐ日も、
肌はちゃんと整う力を持っています☺️

お肌で気になることがあれば
気軽にコメントしてくださいね☺️
一緒に整えられたら嬉しいです🌿

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