三連休に入って疲れが出る

慌ただしい三連休前　終わったら疲れが出る
右肩が痛く上がらない　整骨院の見解は
パソコンのマウスの作業が原因との事
腰も痛く　これもパソコン作業による
練習する時間がなく　練習不足の合唱練習の３日間