【体験談】 固形シャンプー作りました　〜髪の毛がサラッサラになった話〜

　友達の勧めで固形石鹸（シャンプーとコンディショナー）作ってきたらめちゃくちゃよかった！！　使い心地も最高なのでオススメしたい！！

　なぜ、わたしがワークショップに行ったのか。
　何を学んで帰ってきたのか。
「ご自愛の方法」に悩む同志に伝えたいことがあるので、わたし自身の近況（体調）から振り返っています。体調については、あまり楽しい話ではないので、苦手な人は読み飛ばしてね。

（はじめに）外皮を失ったわたしの日々

　ちょっと、元気がなかったんです。シンプルに、具合が悪い。ここ数年、仕事に行けたり休職したりを繰り返して
　病院も今の所で五つ目。コロナ後遺症とか、非定形うつ病とか、病名がいろいろ変わって、今は適応障害で、漢方を飲みながら休んでいます。
　あの日、コロナにかかってしまってから、身体の鎧とか、外皮みたいなものが壊された。というのが、今の感覚かな。今まで、わたしを守ってくれていた盾がなくなってしまって、直接ダメージを受ける。エヴァで言えば、ATフィールドを失った状態。端的な表現だと、すぐ疲れるし身体が重くなって動けなくなったり、うまく集中できなかったりする……情けない。

　ちょうど、今回の休職（10月下旬。急に会社に行けなくなった）が始まった直後に、連絡をくれたのが彼女だった。
　大学時代の同期で、「あなたを癒やしたい」と言って、背中にアロマを塗ってくれた。
　いい匂いで、眠くなるくらいに心地がよくて、言葉通りに癒やされて、
　ああきっと、彼女のわたしより大きな手や肩幅は、こうして誰かを癒やすためにあるんだと、なんだか妙にしっくりきた。

▼そう、つまりはオソノさん

　何より、弱ったわたしを迎えに来てくれて、「癒やしたい」と言って、じっくりと話を聞いてくれたことが、本当に嬉しかった。「つらかった」と、わたしは久し振りに、家族以外の人に話せたと思う。

ワークショップのお知らせ

　そんな友人から届いた、ワークショップのお知らせ。

　なになに、シャンプーバー？？　固形石鹸？？　作れる……の？？

　ほんとか？？

　わたし、アロマは好きだけど（一応、アロマテラピー検定の1級を持っている）、不器用だし……
　普段なら参加しなかったかもしれないけれど、今回は信頼でいる友人が、自分の友人を講師として紹介してくれるのならば。休職中で時間はたくさんあるし。何事も経験じゃ！！ということで、行ってきました。

ワークショップ当日

　場所は下北沢に変更となりましたが、約束の10時半に現着。
　建物に着くと、友達が迎えに来てくれました。
　レンタルスペースは友だちの部屋みたいな1Kで、安心する雰囲気。
　自己紹介して着席。まずは「日用品に隠れた危険性」プチ講座から。

主旨：わたしたちのからだのこと

　食べるものって、気をつけたりするじゃないですか。添加物とか、いろいろ気にすべきことは多くて（全然詳しくはないけれど……）、わたしたちの身体は食べたものでできている。と、思っていた。
　それはそれで事実なんだけど、皮膚から摂取するものもある。
　例えば食器洗剤、洗濯洗剤、柔軟剤……　歯磨き粉って言われたときは、本当に納得した！　あれは相当食べてる……と思っていたけれど、歯磨き粉も口腔内の粘膜から経皮吸収されているんだって。
　そして皮膚から入ったものは、口から入るものとよりも、排出されづらいそうです。

　皮膚から入る、というと、そう。洗剤以外にも化粧品、まさしくシャンプーやコンディショナー！
　市販のシャンプーには、色をつけるものや、泡立ちをよくするものなど、その一部が人体にとってあんまりよくない……と言われています。（このへんのことが詳しく知りたかったら、ぜひワークショップ受けてね）

　今回のワークショップでは、身体にやさしいものだけでシャンプーとコンディショナーを作ろうね。という趣旨。説明がわかりやすくて、すごく理解できた！

作り方はとってもカンタン

　マジでカンタン。お子さんでも大丈夫。
　もうね、先生が素晴らしいの。シャンプーもコンディショナーも、事前にアレコレ測ってくれていて、小分けになっているものを混ぜてゆくだけ。
　これなら不器用さんでも大丈夫！

好きなアロマオイルを選べる

　嬉しかったのは、好きなアロマオイルを選べたこと！
　そもそも香りのたぐいが好きなので、あれこれ匂いを嗅ぐだけで、とっても癒やされる。
　いろいろな髪の悩み（白髪、薄毛、オイリーとかいろいろ）に対して、オススメのアロマを教えてくれるので、選びやすかったのも嬉しい。
　っていうか、これでわたしの白髪対策もできちゃうの？　うれしすぎる〜〜〜
　髪の悩みは、みんなそれぞれ何かあるよね……
　癒やされながら、髪を元気にできるって、最高じゃないですか？？

可愛くラッピング★

　わたしが今回の先生を推せる理由はたくさんあるんだけど
　そのうちのひとつが、細かな気遣い。
　今回は12月だったということもあって、クリスマスグッズとかで可愛くてデコってくれて、ワックスペーパーで巻いてシール貼って箱に詰めて。
　もう、超可愛くないですか！？？

　わたしは嬉しすぎて、家に帰ってから家族に開けてもらいました。
　ラッピングごと自慢したかった。

最初から最後まで、ずっと楽しかった

　楽しくおしゃべりしながら、いい香りで満たされて、すごく安心された空間で過ごせて、もうそれだけですごい価値。癒やしの空間すぎる。

　この日は人数も少なめだったので、1時間30分くらいですべての工程が完了しました。盛りだくさんだったけど、とにかく楽しい時間でした。既にまた行きたい

家に帰ってからも嬉しすぎて感動

　すごーーーくハッピーな時間を過ごしたわたしは、ひとり下北沢を散策してから帰宅。途中、何度かカバンを開けたんだけど、もうカバン全体からめっちゃ良い匂いする〜〜〜
　楽しい時間が、良い匂いになって続いてるの。嬉しすぎる。

使ったみた（オッサンの場合）

　ラッピング状態を家族に自慢したかったので、先に使ったのは家族（オッサン。彼が帰ってくる前に、わたしは入浴をすませてしまっていた）

　これが、すっっっごくて！！
　本人も大喜びだったんだけど、わたしが見て触っても、めちゃくちゃサラッサラになっていた。
　毛量多めで広がっていた髪がね、ふわっとまとまってるの！

「これはすごい」と言って風呂から出てきた。

・めっちゃ泡立った（髪に数度すべらせただけ）
・指通りがよい（全然ひっかからない）
・まとまりがいい

　まるで20代の頃に戻ったみたい……と感動していました。

　ちなみに、「シャンプーコンディショナーのセットで3500円、ひとりだとだいたい1ヶ月分」だとしたら、このワークショップ受けてみたい？って聞いたら、「めっちゃ行きたい」と言っていました。
　ということで、男性にもオススメ！！

　何より、「めんどくさいLINE来てて面倒な気分だったけど、すごいスッキリしたわ」って言ってたのが印象的だった！

　あ〜〜〜お風呂場から良い匂いがして、わたしもハッピー！

使ってみた（わたしの場合）

　いや〜〜〜スゴい！！
　風呂から出たら、アタマがサッパリしてる。
　先生のオススメで、サッパリ系のオイルをシャンプーに入れて正解だった（ペパーミントとか、スースーするやつ）
　なんだかアタマが軽い。

　髪を乾かす前から、なんだかふわふわしている。
　わたしも毛量が多いタイプなんだけど、1本1本の圧が、良い意味で減ったというか。ごわごわしなくなった、って感じかな。
　乾かしたらそのふわふわが顕著になって、鏡で見たらすごーーーくまとまってる。
　昨日、家族が「20代に戻ったみたい」って言ってて、「そんなバカな」って思ったんだけど、本当に！！　20代に戻っているみたい！！　これが、トゥルトゥル？　ツヤなのか？　美容のことがよくわからなすぎてうまく形容できないけれど、めちゃくちゃキレイになってた。
　自分の髪の毛をやたら触って、ニヤニヤしちゃってる。

　なくなっちゃうのがもったいないけど、毎日使いたい。
　ウルトラハッピーでした！！

　もう、作ったその日がハッピーだったのに、そのあと使っているあいだもハッピーなんてすごすぎん？　次もまた行きたすぎる……

注意点

　わたしが下手くそなだけだったんだけど、使うときに気になったこと

◆予備洗い（水で濡らす）が足りないと、うまく泡立たない
　シャンプー、わたしはうまく泡立たせられなかったので、明日リベンジ。家族はうまくいったと言ったので、たぶんその違い

◆コンディショナー、適量がわからない
　適当にアタマにすべらせるんだけど、ちゃんとついているかわからない……
　流すと、「アッ、ココついてない」っていうのが手触りでわかるんだけど、塗った瞬間はわかりづらかったので、今度お風呂場用の櫛を買おうかなって思った。コンディショナーとかトリートメントとか、行き渡らせるようのやつ。

◆手からすべる
　形が丸（レモン型）で突起がないので、わたしは相当落とした〜〜〜
　そもそも、お風呂で石鹸使うのが久し振りだったから、っていうのもあるんだけど、もうちょっと上手に使えるようになりたい！
　予備洗いして、適量を見極められるようになったら落とす心配も減ってくるかなと思うので、心配はしていない！
　ちなみに、かなり落としたけど割れなかったです。強い

◆石鹸置き場がなかった（新設した）
　うちの場合は古い賃貸物件で、石鹸をふたつも置ける場所がない……ていうのが懸念点でしたが、百均で置き場を購入。（うちは、タオルハンガーに引っ掛けるタイプのやつをふたつ）
　探せば何かしら、おうちのお風呂場にフィットするものがあると思うので、どうか諦めずに！
　ちなみに先生は、水切りができるスポンジみたいなタイプのやつが長持ちしてオススメって言ってたよ〜

　こんなささやかな注意点は全部凌駕するくらいオススメなので、めちゃくちゃ正直に書きました！

これって、Dr.STONE!??

　そう、わたしが今日作ったのは「固形石鹸」なんですよ。
　石鹸を作る……　この話、聞いたことありませんか？
　そう、漫画（アニメ）Dr.STONE!!!

　文明を失われた世界で、病気っていうのは本当に怖いもので
　そこで、千空が早期に作ったのが「医者がわりの命の石」
　それが石鹸だった……ていうシーン、ありましたね！
　今まで、石鹸の作り方なんて考えたことなかったし、文明のない世界で石鹸？？ってアニメ見ながら思ったりしたけれど、わたしも石鹸作れました！！

　また、アニメの3期9話で、コハク（女の子）の剛毛を美しくする。というミッションが発生したんですが、それも科学の力でシャンプーとコンディショナーを作ったっていう話で……
　もう、リアルDr.STONEでめっちゃおもろかったし、嬉しかった。
　Dr.STONE好きなあなたにも是非オススメしたいです。

（さいごに） ハッピーの選択肢

　めちゃくちゃ大満足のワークショップの話の前に、近況と自分の体調のことから、今日の物語を始めさせてもらったんですが

　当たり前だけど、健康ってすごい大事だな。って思う。
　元気なときの自分って意欲的で、行きたい場所に行けて、いろんなことが楽しい。
　逆に具合が悪いときって、何もしたくないし、できない。そんな自分を追い詰めてばっかり。

　三年前のコロナ罹患を境に、「毎日、当たり前に会社に行く」「席に座って、8時間 働く」ということが、難しくなってしまったわたし。
　コロナのせいとか、実際何か別の病なのかとか、うつ病と言われたり、ADHDを疑われたり、いろいろあったけれど、もうわたしのATフィールドが長年起動していないことは事実で

　食べたもので、人の身体はできている。
　そしてそれは、皮膚から入るものにも当てはまる。ということが、今回ひとつの学びでした。
　オーガニックとかいうと、「なんか意識高い系だな〜（わたしには関係ないか）」って思っていたのだけれど、もう少し身近なものに感じられたかな。

　わたし自身は、少しだけワークショップを受けただけの無知なので、今回の作ったものが、「身体に悪いものが入っていないから、髪に良い影響が出た」と断言することはできないけれど

　ひとつ、知っていてもいいのかもしれない。
　自分で、たった数えられるくらいの材料しか入れずに作ったものが、髪に優しかったという事実

　もちろん、体調不良とか、怪我とか、病院に行かなくてはいけないときもたくさんある。
　でも、日頃の生活から、自分のことをもっともっと大切にしてあげてもいいんじゃないかな、って。
　規則正しい生活して、運動もしてね……って病院の先生に言われて「クソめんどくせえ」「それができないくらい具合悪いんじゃバカ」って正直思ったけれど
　自分を大切に、抱きしめてあげる選択肢のひとつだとしたら。なんだかちょっと、許せる気がする。あなたがわたしを、大切にしようとしてくれたみたいに。

　それは、鍼灸師さんを頼ったわたしみたいに。
　あの日、「鍼灸」という選択肢を知ったみたいに。

知らなければ、選べない

　友人も、先生も、この言葉を口にしていました。
　そう、本当にその通り。
　宇宙を知らない人は、宇宙飛行士になろうと思わないみたいに。

　生きづらい日々や不調と、向き合うひとつの手段を。
　何より、自分を抱きしめてあげる方法のひとつを、今日教えてもらったな、と思っています。

　ご褒美にスタバのケーキを食べるみたいに
　疲れてつらいときに、もうちょっと頑張りたいときに、身体にやさしい固形シャンプーを使ってみるのも、いいんじゃないかって。
　いま、昨日よりちょっと新しいわたしで、そんなふうに思っています。

▼今回お世話になった、あい先生
　来月のワークショップのお知らせ出てるよ〜〜〜
　気軽に問い合わせてみてね！

▼当日の様子（あい先生のインスタ）

▼誘ってくれた友達
（知らなかった長崎の転勤時代に、こんなふうに考えていたのか……）

▼友達は写真も撮ってくれる（これはわたし）
今回もサムネ、最後に使った写真をお借りしております。

▼ご自愛の方法について、鍼灸師の先生と一緒に考えたときの話

▼鍼灸師ミツルさんと紐解く、”生きやすさ”シリーズ

　2024年12月12日　ねる
　あなたの健やかさの一助となれば幸いです。

▼その他、わたしがあなたに勧めたいもの、話したいこと