ガス欠のおくすり

特別なことなんてない一日でも
「書くことが何もない」なんてことはなくて
たぶんそれは
「書ける心身を維持できていない」ということではないだろうか。

「ガス欠」という言葉を見て、
はっとした。

足りてないんですよ、エネルギーが。
まずそれを、受け入れる身体が必要です。
眠れるなら、眠りましょう。
眠れなければ、ぼうっとできたらいいけれど
ガス欠のときに、正常な思考を維持することは難しいので
何かこう、安全に流せるお薬みたいな動画や、
音楽を持っておくといいでしょう。
何を見ていいかわからなくなることも多いと思います。
そんな自分を、責めすぎないでね。
ガス欠は、決定力を奪います。
そもそも、選択というのは疲れるものです。
たとえそれが、どんなに小さなものでも。

少しずつ、食べたり眠ったりしましょう。
もしかしたら、明日も一週間後も、一ヶ月後もガス欠のままかもしれません。
そのことに、あなたは大きく傷つくかもしれません。
とても悔しく、悲しいことです。
でもそれとは別に
こんなにエネルギーが足りなくなるまで頑張れた自分を
たくさん褒めてください。

昨日より明日のほうが、うまくいかないこともたくさんあるけれど
体重が毎日減るのではなく
減ったり増えたりを繰り返して、長い時間をかけて落としていくのと同じように
あなたのエネルギーは、満ちてゆきます。

少しずつ、食べたり眠ったりできるようになったら
少しずつ、散歩をして、好きなものを選んで
ときどき、友達とお話しするのがいいと思います。
人は、人を励ますと元気になりますので
励まさせてあげましょう。

以上、ガス欠のおくすりでした。

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ほんとうはもっと、このnoteのすばらしい点をあなたにお伝えしたいのだけれど
今日は、まずひとつ。
いつか、ふたつめを。
そういうペースで、いいと思います。

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