「何でもいいよ」と言う前に、自分が食べたいものを1つだけ言ってみた｜やってみた・自分らしさ・自己理解・心地よい暮らし

こんにちは。ハピモアです。

🍚 「何でもいいよ」が先に出ていた

「今日、何食べたい？」

そう聞かれたとき、自分で考えるより先に、
「何でもいいよ」と言うことがあります。

相手に合わせたい。
せっかくなら、みんなが食べたいものにしたい。

それ自体が悪いとは思っていません。

でも最近、ふと思いました。

私は、自分が何を食べたいのかを考える前に、人に合わせていたのかもしれない。

人に合わせることが続くと、食事のような小さなことでも、自分の気持ちを後回しにするのが普通になっていきます。

🌿 考えてみたら、ちゃんと希望があった

そこで今回は、人に合わせる前に一度だけ、

「私は何が食べたい？」と自分の中で考えてみました。

すると、ちゃんと「これがいい」がありました。

大きなことではありません。
自分の希望を押し通したわけでもありません。

ただ、いつものように最初から消さずに、自分が食べたいものを1つだけ言ってみました。

それだけでも、自分の気持ちを少し拾えた感じがしました。

人に合わせすぎたあとに、「本当は私はどうしたかったんだろう？」が分からなくなることがある人へ。

自分の気持ちを5つの手順で整理し、生成AIも使いながら考えられるようにした記事があります。
「人に合わせすぎて疲れた日に｜自分の気持ちを整える5つの手順＋生成AIプロンプト｜幸せを守る整理セット④」

今回の話を読んで「自分にもあるかも」と思った人は、このあと使えるようにしておきます。

🫧 食べたいものだけなら、まだ気づきやすい

今回やってみて思ったのは、問題は「食べたいものを言えるか」だけではないということです。

食事なら、自分に聞けば答えが出ることもあります。

でも、
休みたいのに予定を合わせるとき。
本当は断りたいのに「大丈夫」と言うとき。
相手に嫌われたくなくて、自分の希望を引っ込めるとき。

こういう場面では、そもそも「私はどうしたい？」が分からなくなることがあります。

人に合わせない人になりたいわけではありません。

私が少しずつできるようになりたいのは、
人を大切にしながら、自分の気持ちまで消さないこと。

誰かと一緒にいても、自分の希望を最初からなかったことにしない。

それができるだけでも、自分を後回しにする時間は少し減るのかもしれません。

🧭 次は「自分の場合」を整理できるように

ただ、「自分の気持ちを大切にしよう」と分かっただけでは、難しい日もあります。

人に合わせる癖が強くなっていると、
「本当はどうしたい？」
と聞いても、すぐには答えが出ません。

そんな日に使えるように作ったのが、
「人に合わせすぎて疲れた日に｜自分の気持ちを整える5つの手順＋生成AIプロンプト｜幸せを守る整理セット④」です。

自分の気持ちを整理して、

「私は本当はどうしたかった？」を自分の場合まで考えるための記事です。

今回のような小さな気づきで終わらせず、次に似た場面が来たとき、今より少し早く自分の気持ちに気づけるようになりたい人は、ここから使ってみてください。

🌱 この記事を読むか、メンバーシップで必要なものを使うか

今回の「人に合わせすぎる」を整理したい人は、この記事から読めます。

もし、人に合わせすぎた日だけでなく、疲れた日、自分を責めた日、気持ちが分からなくなった日にも、その時の自分に合うものを選びたいなら、ハピモアnoteのメンバーシップでも使えます。

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ただ、全部を読む必要はありません。

人に合わせすぎた日。
自分を責めてしまった日。
少し疲れて、自分の気持ちが分からなくなった日。

その日の自分に必要なものを一つ選んで使えば変わっていきます。

今月一つでも、自分を責める時間が少し減る記事が見つかれば、それも一歩だと思っています。

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何かを大きく変えなくても、今日、自分が食べたいものに気づく。
今日は少し休みたいと気づく。
今の自分には、これがあるとうれしいと分かる。

そんな小さなことを増やしていくうちに、自分を幸せにする方法も少しずつ自分の中に増えていくのだと思います。

人に合わせる前に、今日は一度だけ、自分にも聞いてみる。

そこから始めてもいいのかもしれません。

この記事が少しでも今の自分を考えるきっかけになったら、スキで教えてもらえるとうれしいです。

また、自分を後回しにしすぎず、毎日の小さな幸せを少しずつ増やしていきたい人は、ハピモアnoteをフォローして、必要な日にまた読みに来てください。

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