【エリア☆ハピリィ】リスナーさんからの初レター
先日の西前先生との対談ライブ、リアルやアーカイブなどでも聴いてくださった皆さん、ありがとうございます！
なんと！リスナーさんから初レターをいただきました✨👏✨
嬉しーーーーーっ❣️
レターの中でご質問も頂きましたので、スタエフ音声とnoteで回答させていただきます。
ハピリィネーム：
エミリーさんのレターより
この対談を聞いて要所要所で納得して伝えたい事はあるけど言葉にできません。
上手に言葉にするコツってありますか？
久しぶりに西前先生の話聞くことできてNLPの教科書を引っ張り出したくなりました
ためになる対談ありがとうございました
質問🙋♀️
上手に言葉を作るコツはなんですか？
このBGM落ち着いたアコギの音色で、スタエフのリスナーさんにとっても人気があるんですよ♪
🍀*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'🍀
上手・下手だと思う感情は一旦捨てて、思いついた言葉を書いてみる。
最初から上手い言葉にしようとしても、ピンと来なかったり、逆に何も書けなくなる。
最近お友達noterのcofumiさん企画で、『帰り道の風景』というテーマで、短い詩を書きました。
私の思い描いた世界に沿って、目に映った風景をそのまま表現しました。
AI音楽にしていただけるので、作成者さんがどんな風に感じ取ってくれるのか、どんな風に音楽で表現してくれるのか、とっても楽しみにしています♪
俳句や短歌は文字数に当てはめて遊ぶこともできるけど、フリーで作る詩や文章は自由なので、いろんな楽しみがあります。
上手かどうかというのは、その後の感想なので、まずは言葉を書き出してみるところから始められてはどうでしょうか？w
🍀*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'🍀
〈西前先生からのお言葉〉
思いを言語化する＆上手に言葉にするコツ
ともちゃんの言うように、ノートに思いつく限り書き出すことはとても良いと思います。
1日を振り返り、言いたかったけど言えなかった場面を思い出しながら書いたり、1日の感想を書いても良いです。
この時のコツは、思っていることや感じたことをまずは書き出すことです。
上手いとか考えずにとにかく生の声を書き出してみましょう。
次に、書き出したものを誰かに伝える場面を想像して表現を考えてみましょう。
この時の注意点は、言葉だけではなく、表情や声の大きさなどにも気を配ることです。
当然ですが、全ての人に上手く刺さる表現なんてありませんので完璧を目指さないでください。
自分の中で、こんな風に言えたらいいなという理想をカタチにしていただければOKです。
ここまで出来ると、あとはコソ練です。
つくった表現を場面を想像しながらロープレしましょう。
ロープレをする際には、上手く表現できる人のモノマネをしたり、理想の姿に成り切ってやってください。
これはモデリングという手法ですが、成り切ることで心と身体が理想の姿をインプットしていきます。
あとは、現実の場面で恐れずに発揮できるかどうかというところですが…
多分、ここでブレーキが発動すると思います。
というのも、上手く話さなければいけない…上手に伝えなければいけない…という思いが不安を掻き立てるからです。
この思いを打ち消す方法はいくつかありますが、「上手くなる」ということにフォーカスを当てた助言をするなら、失敗をする勇気を持ってください。
なんでもそうですが最初から上手く出来る人なんて一握りです。
そのため、私も講師という立場ながら、未だにあの時こう言えば良かったと悔やむことが多々あります。
その悔しさから、次はこう言うぞ！と心に強く決め、何度もチャレンジしています。
つまり、失敗から学び、次にどうするか？工夫を考えるのです。
これをNLPでは、失敗はない！フィードバックがあるだけと表現しています。
どうしても失敗するのが怖いというなら、失敗を許してくれる家族や友達から始めましょう！
ゆっくりでいいので無理をしない程度に続けてくださいね。
心より応援しています！
🍀*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'🍀
近所に咲く植物を撮影してきました。
写真を見て一句などでも遊べそうです。
私は短歌（57577）を考えるのが好きです。
見たままを詩的に詠んでみますね。
①
鉄棒の 下に群がる 黄色たち
仕事ばかりじゃ 気付けなかった
🌼季語はありません。
ちょっと字余りですが、見て感じたままですw
②
春ですね 緑の中に 白い花
瑞々しさと 可憐なこころ
🌼綺麗にまとまりました👏w
③
むらさきの風車
みどりにしげる
風に舞う花の香
五感に染み入り
夢見心地の午後
🌼何が言いたいのか分からなくなってきました💦
7文字五行詩
なんて詩の種類もあるんでしょうか…
④
綿毛を見ると西前先生に講座内で教えて頂いたお話を思い出します。
私のNLPプラク・アウトプット記事を探してきました。
プラク1日目ですよー。
このまとめ記事自体が超懐かしいですが、読み返していると受講中の新鮮な想いが蘇ってくるようです✨
記事の真ん中あたりで、西前先生とお子さんとのやりとりのお話があります。
たんぽぽの綿毛は水に浸かると、どうなるか…というお話から、学びました。
🔶一時情報…本やTVで見た•人から聞いた知識のみ
🔶二時情報…自分が実際に体験したこと→知恵→経験値
失敗ではない。
フィードバックがあるだけ。
二時情報にとどめない。
興味のあることをたくさん経験して、経験値を上げる。
試していくことが、自分の糧になる。
行動して勝負に負けても、
種がまけて糧になる。
負ける＝蒔ける
糧＝勝てるチャンス
こういったnoteのページを作ること自体、私にとっては、
アンカリング効果
＝記憶のスイッチ作り
に思えています。
外の景色を眺め、詩や短歌をぼぉーっと考えていると、以前勉強した事柄を思い出しました。
このnoteも勉強の復習になるし、プラクを習い始めた頃の私自身の新鮮な気持ちが思い出され、とっても嬉しい気持ちになりました。
エミリーさん、
レターありがとうございます✨
また遊びに来てくださいね☆
脳内BGM：
たんぽぽ（Single Ver.）/タンポポ（モーニング娘。）
🍀*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'🍀
『NLPスクールとの出会い』から始まる
私のプロローグ全4話
プラクの勉強アウトプット
