頑張れない日は、心にやさしい休憩を

こんにちは、今日もよろしくお願いします🌽

昔は悩みごとで頭がいっぱいでしたが、今では毎日が楽しくて仕方ありません！そんな私の経験が、どこかで誰かの背中をそっと押すきっかけになれたら――そう願いながら、今こうして言葉を綴っています。

「最近、何をするにもスイッチが入らない……」そんな瞬間はありませんか？　普段ならサッと終わることでも、「倍以上の時間がかかる～😢」、なんてことも。

私はというと、先日、買い物に行こうと支度をし始めたのですが、出かけなくてはと思えば思うほど、なぜか体が動かなくて。あっという間に１時間経っていました💦

頑張り屋さんほど、この「動けない自分」を責めがちです。「もっとやれるはず」「サボってはダメ！」と頭の中でそんな言葉がぐるぐる、気づけば、また自分を責め、反省ばかり。

しかし、私は、先日こんな記事を書きました。

「矛盾してるな～」って自分でも思ってしまったのですが、考えてみると進むためには、立ち止まることも大切なのだと感じました。

私たち人間は、通常、昼間活動して、夜、眠りますよね。スマホだって、バッテリーが切れたら充電します。立ち止まることって、どんな時にでも必要なのかと個人的には思います。

「立ち止まって、ちょっと休憩！」

試しに「今日は暑さのせいで充電切れ！」と開き直ってみるのはどうでしょう。エアコンの効いた部屋で好きな音楽を流しながら昼寝する。または、冷たいジュースを片手にお気に入りの漫画を一気読みする（←これ、最近の私です。）

「何もしないと不安……」という方は、ハードルをぐっと下げた行動をしてみるというのはいかがでしょう。散らかったテーブルを半分だけ片付ける、通知を１件だけ既読にする、など。それだけで「今日も一応やったぞ！」と小さな達成感が生まれ、心が軽くなるでしょう。

大切なのは、頑張れる日と頑張れない日があるっていうのを受け入れることだと思うのです。そんな気楽さもいいのではないでしょうか。

厳しい夏はまだ続きます。せめてこの季節だけでも「節電モード」を許可して、体にも心にもたっぷりの水分と休息を。

最後まで読んでくださって、本当にありがとうございます！
みなさんのおかげで、こんなに暑くてもやる気がみなぎっています😂