腰を気遣いながら無事にシフトを全うし、夜は自家製アイスクリームが美味しすぎた話

2連勤の1日目。

5時過ぎに家を出ると、外の空気がひんやり涼しく感じられた。同じ夏の早朝でも、すでにじゃんじゃんと蝉が鳴いて蒸し暑い日もあれば、今日のような日もある。まだ8月の初めなので、″そろそろ涼しくなってきたなぁ″では決してないのだが、この酷暑にも必ず終わりが来るんだと思えて、ほっとする。

今日も腰を気遣いながらの仕事。8割方、いつもの動きで働けるようになったと感じるが、注意が必要なのは、腰よりも下の高さにあるものを取るときだ。ちょっとだけ膝を曲げる、中腰になる、前かがみになる…これらが、腰には一番良くない。動きとしては小さいのに、はずみでグキッとなるリスクが非常に高いのだ。

あと気づいたのは、ちゃんとしゃがんで作業した後の「立ち上がり方」だ。左右の手それぞれで、動かない棚などをしっかり掴んで、ゆっくりとまっすぐに立ち上がるのが良い。変に勢いをつけて立ち上がったり、ぐらつくものをつかんでしまったりすると、腰をひねったり、変な方向に力がかかったりして、大変危険だ。

冷蔵庫、製氷機、食洗機。カフェのキッチンに必須のこれらが難敵だ。扉自体が重く、立ったままでもしゃがんだ状態でも、開閉するためには強い力がいるからだ。

また、冷蔵庫はしゃがんだ状態で開けると、扉が手前に来るので、こちらの体は一瞬のけぞる形になる。また、立ち上がる時に、うっかり開いたままの扉を支えに立ち上がってしまうと、当然グラグラするので大変危険。

製氷機の扉は、閉めたつもりなのに、跳ね返って戻ってくることがある。それがこちらの腰骨にガーンと当たると最悪なのだが、今日は一度それが起こった。一瞬、腰に響いてヒヤッとしたが、大事には至らなかった。

食洗機は、食器の出し入れをする時、立ったままでもしゃがんでいてもやりづらく、行き着いた形はスクワット。お相撲さんがしこを踏んでいるような格好で作業するのは、正直少し恥ずかしいが、またぎっくり腰になるのは絶対に嫌なので、やむを得ない。

今日はぎっくり腰になった日と同じ、昼間の大量納品があり、しかも一人の時間帯だったが、無事に乗り越えた。明日をクリアしたら休日だ。頑張れ自分。

晩御飯は、昨日の残りの鶏しょうが焼き。おやつは自家製アイスクリーム。人生初のアイスクリーム作りだったが、想像以上に美味しく出来ていて、泣きそうになった。材料は卵、牛乳、砂糖だけなので、身体にも悪くない。ただお腹の調子も微妙なので、食べ過ぎには注意した。

さぁ、朝に備えてそろそろ寝よう。