ぎっくり腰5日目、お取り寄せの牛めしを食べ、長いトンネルの出口がようやく見えてきた感じがする話

7:30頃、起床。ベッドから起き上がるときの、ぎっくり腰特有のあの痛みが、さらに少し減った気がする。朝食は食パン、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト。

今日の過ごし方も、メインは静養。腰椎が頑張って回復するのを邪魔しないように、おとしく過ごす。アマプラとYouTubeがお友達。家事はとにかくゆっくり行う。これはリハビリ。

昼ご飯は、昨日までのレトルトカレーをアレンジした焼きカレー。玉ねぎ、ピーマン、しめじを炒め、さとうのごはんを加えてさらに炒め、最後にレトルトカレーを入れて混ぜたら出来上がり。半熟目玉焼きも乗せてみた。なかなか美味しくできた。

午後からは、仕事関係の書類作成。長時間座ることができないので、食事以外の作業はすべて、ベッドに横たわったまま行う。寝た状態でスマホをいじるのは、結構疲れる。支える手の手首は凝るし、目も疲れるし、多分体にすごく悪い。頻繁に休憩を、挟みながら少しずつ作業する。

晩御飯は、また出前館のお世話になった。松家の鬼おろしポン酢牛めし、味噌汁付き。今日も予定より早めに届けてくれて、配達員さんもすごく丁寧だった。この間と同じ人だったと思う。

寝る前の時点で、痛みがだいぶ薄れているのを感じる。油断するとグキッとなるので、引き続き慎重に動こうと思う。