あなたはどんな扱いを自分に許してる？

はるか＠セラピスト♡意識の扉を開く

あなたはどんな扱いを自分に許してる？
【 自分で自分を大切に扱う 】

どんなことをされると
「嫌」だと感じる？

「こんなことをされて理不尽だと思った」
「あれは不公平だと感じた」
「なんで私ばっかりいつも...」

こんな風に思ったり感じたこと ありませんか？

でもそのことは
あなたがあなたを
どんな風に扱って欲しいかを教えてくれている
そのままで受け取らなくて大丈夫

「あ、今こんなふうに思ったんだ」
「今、こんなこと感じたんだ」
それが いい体験

嬉しい経験
その場合はそれでいい

だけど そうじゃなくて
「ぞんざいに扱われた」
「何か嫌な感じがした」
「とっても失礼だと思った」
など
これらを思ったり、感じたら
それを受け取らない

それは相手の問題
いつまでも
「されたこと」に対して
怒ったり モヤモヤして過ごすのは
もったいない。

反対に
「じゃあどうしてほしかった？」
「どんな風に言って欲しかった？」
「どんな感じで接して欲しかった？」
そう自分に聞いてあげる

自分がどんな扱いをして欲しいか
自分に聞いて
自分にしてあげる
あなたは 自分に対して
どんな風に接してあげる？

それは自分で決められる

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セラピストが普段感じていることを綴っています。
このnoteには、あなたがあなたに還るためのヒントがあります。

それは
私自身の気づきであったり
相談者の気づきであったり

そして
私が今の私となれているのも
これまでの経験、体験、勉強したこと
出会った方々のお陰さまがあるからです。

読んでくださる方にも
何か響くものや気づきがあれば
嬉しく幸せに感じます♡