SNSから離れて過ごしてみたら、心の健康がすこぶる良くなった

SNSから少し離れていた。ガス抜き期間と称しているんだけど、自分の心の健康を守ることって大事なんだな、と改めて学んだ気がする。

実際離れてみて、驚くほど時間がのんびり過ぎていく。SNSを触っていると1時間って5分くらいの感覚なのに、本業の仕事が終わりご飯を食べて、副業をしてもまだ寝るまでのタイムリミットが3時間以上残っている。びっくり。

今まで観れてなかった大好きなマユリカのyoutubeで爆笑したり、naoさんのvlogで癒されたり、Netflixでアニメを一気見したり、積読していた本を読む時間にしたり。

安らぎのための時間に充てられて、心の健康がすこぶる良くなった。

SNSではいえないアレコレを友達に聞いてもらったり、尊敬する方に相談してみたり…。

SNSって呟きとか、交流とか、良くも悪くも目に見えるようになって、見えすぎるからこそしんどくなるんだけど、大事なのは心が健康でいられる距離感でお付き合いをすることなんだと思った。

あらゆるコンテンツにどっぷり浸かるのではなくて、心地よく少ーし足湯するくらいの感覚で関わるのがわたしにとっては心の健康が保たれるのかもしれないなあ。

人と関わるのは好きだけど、雰囲気や表情がより伝わってくるオフラインが大好きなのです。

これからもいい意味でマイペースに、SNSと付き合っていきたいな。