更年期のコレストロール値。とりあえず頑張る。

昨年11月に健康診断を受け、脂質代謝の項目に「C3」
3ヶ月後にコレストロール値で検査してきてね！のマーク。

今までかかりつけ医にしていた内科は先生の専門の科に特化したいのか、風邪症状でも発熱外来で受診となって予約が難しくなった。
では、新しくお付き合いできる内科をこの機会に探そうとギリギリ歩いて行けるA内科に受診したけど何か違う気がして、子どもたちのかかりつけ医のB内科で3ヶ月後の採血をした。

子どもたちが体調悪く受診すると、生活面から見直す話をしてくれるB内科の先生。安心感がある。
そして私のコレストロール値にはどう切り出してくる？と耳を傾けると、
「ご家族にコレストロールか高い人いませんか？標準体型なのにここまで高いとなると、体質としか言えないかな。…アマニオイルを摂って下がるかは人によって違うからね。」
A内科で勧められたアマニオイル。3ヶ月毎日摂っていたのにバッサリとは言えないけど斬られた感じ😂
先生方の学んだ環境や経験値の違いを感じてしまった。

　　　　　昨年11月の数値　4月の数値
HDLコレストロール　　53        60
LDLコレストロール　　161       160

1週間が経ち、検査した日の数値の差。
アマニオイル摂取はあまり影響がないタイプなのかもしれないけど、誰を信じるかは自分次第🤔

B先生曰く、HDLコレストロール値×2以上の数値がLDLコレストロール値だと脂質異常症として生活習慣病の治療計画を考える。生活習慣から数値に変化がなかったら処方薬を検討。

私は過去に長期にわたって薬を飲み続け肝臓の数値が上がってしまった経験から、あまり薬を飲みたくない。
週3回ピラティスでじんわり汗をかくようにしている。そこにジムで週２回30分のウォーキングを加えて、3ヶ月後に再度採血することになった。
B先生と顔を合わせて話していることはウォーキングの姿勢や速さとかなんだけど、
⬜︎食物繊維を増やす
⬜︎油ものを減らす
⬜︎間食〔減らす〕
⬜︎減量
パソコンの画面にマウスでポチっとしてる。
無言の圧力💧

圧力に屈せず、なんならもっと効率良く減量したくない⁉︎と思って、Amazonでダイエット遺伝子検査をポチってみた。

絶対とは言えないと思うけど、私に適した減量方法が3週間後に届く。

更年期からダイエットなんて難しいと思うから、少しでも効率良く3ヶ月後の採血までに結果を出したい。

約1ヶ月間、効能に「ホルモンの調整作用」と書かれていた月桃茶を飲んでいた。
ホルモン増した感ある？
「いや、わからない」が、私の1ヶ月の結果。

4ヶ月なかった生理が、月桃茶を飲んで1ヶ月後に復活。
ゆらぎの時期だから来るモノが来たのかもしれないし、飲んでいなかったら来るモノも来なかったのかもしれない。
でも、ホットフラッシュらしき汗は疑惑程度で本格的な汗は出てない。

ちなみに30半ばの同僚が月桃茶を飲んでいたら生理前のイライラしていたPMSがなくなっと言ってきた。やっぱり効果があるのかな⁉︎

このまま来月まで飲み続けてみようと思う😊