歯が欠けるほど力が入っている状態からの脱却に必要なこと

先日、歯の定期メンテナンスに歯医者に行きました
すると歯が欠けていました
しかもかなり大きく欠けていたそうで、、

最近
マウスピースもあまりつけずに過ごすことが
増えていたので反省です

結局、削って詰め物をすることに
麻酔をかけて治療します

確かに昼夜問わず
歯を食いしばっている自分には気づいていました
無意識的に食いしばっていて
原因はこれだなぁと
自分でも理解しています

今までほとんど虫歯をすることもなく
来れたので何とか歯を守らねば、、
改めてそう思います

歯が欠けるほど歯を食いしばって生きてる
どれだけの力が入っているのだろうか
少し自分でも怖くなります

もう少し気楽に生きていけるように
自分だけで抱え込まないように
人に頼る勇気が必要ですね

小さなことから
お願いが出来る自分になっていきたいと思います