開脚の仕方に学ぶ、目標の細分化

ヨガをしていて、思うことはあぁ私もっとカラダ柔らかくなりたい、ということである。

そのひとつの目標が開脚。

地道にヨガをして行った結果、少しバランス系のコツについては何かつかめかけている気はしている。

しかし柔軟性が問われるものは、なにも手がかりをつかめていなかった。
正直まぁいきなりできるわけではないし、と思いつつ、どうやればじゃあそこまで至れるのか？という道のりが真っ白だったのである。

強いていうならば、やはり柔軟にはお風呂上がりに筋を伸ばすなど、結局ある程度痛みに耐える？ようなことが必要な気もして、怖気ついていた。

それにもう大人になったら無理なんじゃ？とか思いつつ、大人になってバレエとか習ってる方もいるし、可能性はゼロでは無いかと思っていた。

つまり右往左往していた。

が、ある時目に留まった動画…
ヨガといえばのマリコ先生。

これをざっと観て、ふと気がついた。
そうか、まわりから攻めるのか！と。

結局は直接的？半ば強制的？に開脚をジワジワ痛みを我慢しながら？やるしかないんだろなー思っていたら、そんなことはない。

股関節ね、うんうん、これなら私も始められそう、と自然と思えた。

そうだった！
高すぎる？目標にはまずは目標の細分化とはよく聞くけれど、こういうことだよなぁと改めて思ったのでメモ。
（実行できるかはさておき…）