小さいけれど自分を長く守る大きなこと。

ダイエットとか食レポとか、
何かに載せるためとか、思い出にとか。

なにか理由がなくなって、
「食べたものをただ記録しておく」ことは

自分を大切にすることに繋がると
改めて感じたこと。

最近、目も鼻もむずむずして、
くしゃみも頻繁に出るようになりました。

身体がアラー厶を上げています。
花粉症の症状です。

今年は花粉が多い？星の影響？
年を1つ重ねて免疫力が落ちた？

でも、去年は平気だったから
他に何かあるはず。

そう思って去年の手帳を読み返してみると、
そこには去年食べたものが
書いてありました。

…あっ！

花粉の時期に意識して食べていたものを
今年は全然、食べてなかったです。

それは、サツマイモ
レンコンなどの根菜類や、

ミカンをはじめとした柑橘類。

花粉症に効果が期待できる食材たちでした。

もともと花粉症が酷くて、
食事に気を付けていたのですが。

症状が落ち着いてくると、
辛かったことが薄れて、
つい油断したみたいです。

でも書いておいてよかったです。

おかげで、意識して食事に取り入れたら、
ほんの数日で症状はだいぶ楽になりました。

かゆくないって嬉しい！

日記や手帳に
感情をつづろうとすると

その時の気持ちにぴったりの
言葉が見つからなくて

もどかしい思いをすることがある。

でも、食べたものを記録するって、
自分の感情に左右されません。

心は移ろいやすいものだけれど、
食べたものは動かない事実だから。

食べ物が全てではない
かもしれないけれど

食べ物で少しでも良くなった記憶を
乗り越えた記憶を体が覚えている。

改めて感じた
「体は食べたもので作られている」

小さなことだけど、自分を長く守る
大きなこと。

口にしたものを記録するように、
それでは今週のクリアファイルです。

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今週もクリアファイルでした。

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

みなさんの毎日が
素晴らしいものでありますように。

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