1350日メンタルを崩さずにいられるのは。レジリエンスの構造化。

noteをはじめてから1350日がすぎました。

これほど長い間、メンタルを崩さずにnoteを
毎日書きつづけられたのはなぜだろう、と考えることがあります。

毎日が良い日だったわけではありません。
心が曇る日も、ざわつく日もありました。

noteには、1000日以上続けている人もいるけれど
一カ月や一年で離れてしまう人も多いものです。

そこにはきっと、人それぞれの事情があるのだと思います。

メンタルも同じで、人それぞれの人生があって
ご病気を抱えている方もいると思います。

それから…
いわゆる認知のゆがみや、自動思考。

そうした「物事の捉え方」は
自分で気づくことや、違う見方が
できるようになるまで時間がかかるものです。

私自身が、そうだったから。

だから、誰にでも効くような
万能解はないのかもしれません。

それでも、少しずつ、少しずつ。
小さな歩みが、私に新しい景色を見せてくれました。

どんなに素敵な成果を積み上げたとしても
もしも心がぽっきりと折れてしまったら、

大切に重ねてきたものも
儚く崩れてしまいそうで。

何かを得ることよりも、
健やかであり続けることの方が、
難しいのかもしれません。

心を崩さないこと。

あるいは、崩れたとしても
自分のペースで立ち上がれること。

それは、何ものにも代えがたい、
生きていくお守りのようなもの。

いつかnoteを離れる日が訪れたとしても
その先も守り続けてくれるもの。