✏️描く瞑想のススメ

毎日忙しく過ごしていると、
心がバラバラになりそうなときがある。
そんなとき、私はペンを持つ。


ペンを持って線を描きはじめると、
いつの間にか頭の中のざわざわが静かになる。

「上手く描こう」とか「見せるために描こう」
って意識がどんどん薄れて、
最終的に、ただ「描く」という動作だけが残る。


その瞬間、私にとっての瞑想が始まる。

描くことは、瞑想。


頭の中は描くことだけになるのに、
描き終わると自分の心の奥が
整理されたような気分になる。

日中の雑多なことで疲弊し、
失ってしまった自分を、
描くことで少し取り戻せる。


失った自分を取り戻そう。
さぁ、今日も描いていくよ。

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